体育运动被称为是防治糖尿病的法宝之一。糖尿病患者结合病情,选择一种适合的运动方式,对于控制病情,改善全身状态,预防慢性并发症的发展具有很好的作用。增强体质:有规律的,持久的运动可增强体力,使抵抗力增强。

　　控制血糖:适当强度的运动可以使肌肉组织与其他组织对胰岛素的敏感性增强,减轻糖尿病组织对胰岛素的抵抗,改善糖代谢,使血糖水平下降。

　　降低血脂:长期有规律的运动可加速脂肪分解,使肥胖的糖尿病患者体重下降,对于消瘦的糖尿病患者,在有足够的能量和营养以及血糖控制较好的情况下,适量的运动可增加肌肉组织的重量,也可使体重逐渐上升,甚至达到正常范围。

　　增强心、肺功能:长期有规律的运动,可以使全身代谢旺盛,肺活量增加,血液循环加速,心脏功能得到改善,对糖尿病伴有高血压的患者来说,运动有利于高血压的控制。

　　改善神经功能及精神状态:长期有规律地进行一些能使精神轻松愉快的运动,可解除精神紧张,减轻大脑的负担,减轻焦虑,稳定情绪,增强自信心,改善及平衡神经系统的功能。此外,适当运动使全身代谢增加,大脑内血液循环改善,脑细胞功能提高,对糖尿病患者的记忆力也得以提高。

　　预防慢性并发症的发生发展:长期进行适度、有规律的运动,可增强心、肺功能,增强体力,改善糖、脂代谢,控制体重,改善心、血管功能,改善神经系统功能,从而使高血糖、高血压、高血脂、肥胖、动脉硬化等症都得到改善,有利于防止糖尿病的大血管病变和微血管病变(如糖尿病肾病、眼底病变、心肌病变周围血管病变以及神经病变) 的发生和发展。