糖尿病患者在节日里要从以下几个方面做好自己保健 :

　　首先要注意饮食。控制好饮食对糖尿病人至关重要。节日期间家家户户煎炸蒸煮 ,做很多好吃的东西 ,让人食欲大增 ,这时候糖尿病人千万不要贪吃 ,要按照平时的规律 ,一日三餐定时定量 ,少吃油腻煎炸的食物 ,适量吃一些鸡、鱼及瘦肉 ,多吃蔬菜 ,尽量避免饮酒 ;赴宴时 ,要做到心中有数 ,不要吃过量 ;年三十吃饺子时 ,可选用一些皮薄馅多的饺子吃 ,如果规定量已吃完还想吃时 ,把饺子皮剥掉 ,只吃饺子馅 ,以免主食过量。对用口服降糖药物治疗的糖尿病人 ,要按时用药 ,不可间隔或随意减量 ,外出也要把药物带上按时服用。含糖多的甜食和水果 ,尽量少吃或不吃 ,或选择血糖水平较低时少吃一点。另外糖尿病人外出时要随身携带一些点心和易于吸收的糖类 ,特别是用胰岛素治疗的病人 ,低血糖时及时服用。

　　其次要保持良好的生活习惯。尽量避免熬夜 ,生活要有规律 ,不要因为过节而打乱正常的生活规律 ,也不要因家人团聚而过度劳累。伴有高血压的病人要避免较大的情绪波动 ,要定时测量血压 ,根据血压情况调整降压药的剂量 ;伴有心血管疾病的病人要随身携带必备的急救药物 ,如速效救心丸 ,硝酸甘油等以备不测 ;糖尿病并发肾病的病人要少吃肉蛋类食物。

　　另外 ,节日期间病人可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式 ,不要长时间泡在麻将或牌桌上 ,外出时要注意保暖 ,特别是手脚、耳朵等末梢部位更要注意。糖尿病人血液循环不好 ,容易冻伤 ,鞋子一定要宽松保暖 ,避免足部受伤。要尽量避免到人多拥挤的公共场所 ,因为许多疾病都是从呼吸道传染的 ,要预防感冒 ,感冒可加重糖尿病。

　　此外 ,还有更重要一点 ,节日里 ,许多糖尿病患者常会因思念远方未归或已故的亲人而过于悲伤 ,这非常容易导致血气紊乱 ,使病情恶化 ,所以糖尿病患者要保持良好的心情 ,切忌过分悲伤。