当今世界,糖尿病、冠心病、肿瘤并称为人类生命的3 大杀手。其实,糖尿病是可以预防的,主要是把好3 道防线:

　　一级预防:树立正确的进食观,采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素。过度摄入热量、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。摄入适当热量,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍。

　　二级预防:定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目,即使一次是正常的,仍要定期测定。凡有糖尿病的“蛛丝马迹”可寻者,如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定和仔细鉴别,以求尽早诊断,争得早期治疗的可贵时间。

　　三级预防:糖尿病人很容易并发其它慢性病,患者多因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性并发症加强监测,做到早期发现、早期预防,而到了晚期,疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗,常可预防并发症的发生,使病人能长期过上接近正常人的生活。