4种高营养食物会净化血液，清理血管毒素垃圾

• 4种高营养食物会净化血液，清理血管毒素垃圾
  
  
  大家知道吗？心血管堵塞也会影响左心衰竭，这病人一般会出现呼吸障碍伴随着咳嗽和紫绀的症状，严重的患者会引起肺水肿，从而又会引起右心的衰竭，所以就会严重的威胁到人的生命。所以说，想要身体好，那就多吃一些可以保护血管的好食物吧。
  
   
  食物一：苹果
  其实水果确实是大家应该多吃的，因为水果水分多还有很多的好营养呢，还有苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
  
  
  食物二：茶叶
  我个人挺喜欢喝茶水的，多喝茶水对身体也蛮好的，再有就是含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
  
   
  食物三：芦笋
  这种蔬菜大家要多吃着点才是，因为它也是一种很好的食物，同时呢，含有多种营养物质，如蛋白质、钙、磷以及多种维生素，有很高的营养价值，另外芦笋还含有芦丁、天门冬酰胺等物质，这些物质是可以降低血压、降低血脂和胆固醇的，同时还可以改善心血管功能。老年人多吃对保持血管健康有利。
  
   
  食物四：枸杞子
  一般是在炖汤炖肉的时候会多放着点，因为枸杞子含亚油酸、亚麻油等成分很高，这些成分可以有效的抵抗动脉粥样硬化，对心血管疾病有预防和辅助治疗的作用。
  还有大家也要明白一点，天气寒冷会使得交感神经系统兴奋，全身血管出现收缩或痉挛的现象，这时血管的阻力增加，会让心脏负荷加重；尤其当血管收缩或痉挛时，血压骤然上升，对原本就有高血压、血管硬化等患者更是不利。再加上寒冷的刺激会降低抗病能力，更容易受到病毒感染，导致肺部疾病或气喘、支气管炎等疾病复发，加重心血管系统的负荷。因此，建议在天气变化大的季节里，要注重御寒保暖，特别是半夜或清晨时，一定要加强保暖，做好暖身活动后再下床，若气温过低，白天也尽量减少户外运动，以免突如其来的冷热变换，让身体无法适应。