吃以下食物,净化血液,增强体质

发布日期:2019-08-11 来源:未知 浏览量:
  • 吃以下食物,净化血液,增强体质


    人到中年推荐常吃以下食物,净化 血液 ,增强体质,好吃又营养

    丝瓜豆腐花蛤汤
    丝瓜是夏季的菜瓜,既可以炒食,搭配花蛤和豆腐一起煮,鲜汤美味,三种一起煮的 营养 价值很丰富,富含丰富的 碳水化合物 和钙铁等元素,有助于营养的吸收,豆腐富含 蛋白质 和钙质,为你们提高钙质,暖胃健脾,预防骨质疏松,早食早受益。

    花生
    花生是生活中常见的坚果类食物,不仅香脆可口,营养价值也是非常高。内含丰富蛋白质,维生素以及各种矿物微量元素,不仅可以为我们补充营养,还能够起到增强体质的作用,可以说是一种高营养的食品。常吃花生不但能补充体力,同时还含有大量的 膳食 纤维,能够促进胃肠消化,有养胃的作用,还有补血养血、净化血液的功效,能够起到美容 养颜 的效果。

    金针菇豆腐汤
    豆腐的口味清淡,香味浓郁,嫩滑鲜美,很多人都喜欢吃。常食此汤,可以清热润燥,增强体质,豆腐中还含有大量的皂苷,能够增强体内免疫细胞的功能,可以抑制癌细胞生长,防止血小板聚集,多吃豆腐有抗癌防癌的功效。
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