血液粘稠的人，谨记“123”养生法则

• 血液粘稠的人，谨记“123”养生法则
  
  

  些年来随着人们生活水平的提高，也出现了越来越多的血液疾病，所谓血液疾病就是因为血液黏稠度过高而引起的各类疾病，当血液粘稠度较高的时候，如果不加以调理的话，很容易出现血栓的危险，从而影响人的生命健康，因此在平时一定要注意改善血液粘稠度，要想使血液粘稠度降低，要谨记“123”养生法则，使血管更干净，身体更健康。

  

  喝1水

  大蒜泡水：对于血液黏稠度较高的人来说，在平时就要多喝水，这样也能够提高血液的循环速度，而在喝水的时候，大家也可以用大蒜来泡水喝，因为大蒜中的大蒜素可以降低清除血管垃圾，从而能起到降低血液黏稠度的作用。

  

  吃2物

  洋葱：洋葱的营养价值非常高，它里面含有丰富的维生素c，具有很强的抗氧化性，能够防止血管老化提高血管的弹性，除此之外洋葱还能够清除血液中的自由基，从而能够降低血液粘稠度，预防血栓的形成，因此要想让血管更健康，在平时要多吃洋葱。

  

  海带：海带属于一种植物海产品，里面含有丰富的碘元素和矿物质，因此受到很多人的青睐，因为海带中还含有丰富的多糖，能够有效平衡血液中的胆固醇含量，从而能降低血液的粘稠度，提高血液的流动速度，预防出现血液结块的现象，从根本上杜绝血栓的形成。

  

  做3事

  多喝水

  如果你的血液粘稠度比较高，在平时就要多喝水，因为这样也能够尽快排出体内的毒素垃圾，从而提高血液的循环速度，加速毒素的排出，从而达到稀释血液，降低血液黏稠度的作用