血液粘稠有何风险，如何“稀释”？

• 血液粘稠有何风险，如何“稀释”？
  
  
  
  
  血液粘稠度的增高，会导致血流速度的变慢，会影响血压的舒张压，也会造成血脂沉积的可能性更多，导致动脉粥样硬化及相关心脑血管的疾病发病风险也会有所增加。但通常我们却不过度强调血液粘稠的问题，这是因为血液的流变学受到很多因素影响，会在不同的阶段呈现不同的粘稠程度，因此，对于血液粘稠的问题，不必过分的担心或还是要考虑多方面的原因，主要以解决明确影响血液粘稠度的相关原因为主。
   
   
  现在是炎炎夏日，如果经常在户外活动或工作，出汗较多，那么就会造成生理性的血容量降低，导致血液粘稠度的相对增加，这种情况，只要注意合理的补水，少量多次的喝水，为身体补充足够的水分，血液粘稠的问题自然也就解决了。
   
  改变血液粘稠度的影响因素还有很多，但主要应该关注的，还是血脂情况，如果有高血脂问题的朋友，特别是综合性的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，甘油三酯水平都偏高的朋友，通常血液粘稠度也是偏高的。高血脂引起的血液粘稠，一方面，血脂水平的升高，会引起动脉血管内壁的炎性反应，导致脂质的沉积，最终形成斑块并导致动脉硬化问题的发生，另一方面，血液粘稠度升高，血流速度就会相应变慢，血流速度的变慢，会导致脂质沉积的风险更大，同样也会加速动脉硬化的进程。
   
   
  对于有高甘油三酯血症的朋友，血液粘稠的情况会更为明显，甘油三酯升高，除了会影响低密度胆固醇和高密度胆固醇的代谢以外，本身也是影响动脉硬化的风险因素，而过高的甘油三酯水平，还会导致急性胰腺炎的发病风险升高，因此也值得注意。
   
  想要解决高血脂引起的血液粘稠问题，当然首先是要把血脂控制好，血脂控制一般分为生活调理和服药控制两个方面。
   
  从生活调理上来说，应该注意饮食结构，饮食习惯的调整，低脂低盐低糖饮食，多吃新鲜的蔬果，多吃五谷杂粮，减少精米白面的摄入量，同时也要注意摄入量的控制，避免暴饮暴食，特别是对于有肥胖问题的朋友，更是要多加注意。除了饮食控制以外，也要多注意加强运动，适度的坚持锻炼，对于血脂调节有很好的帮助作用，吸烟、大量饮酒都会对血脂代谢形成影响，也是损害血管健康的重要不良习惯，应该注意戒烟和限制饮酒。
   
   
  从药物控制上来说，对于总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高的朋友，首选他汀类药物降低血脂，降血脂的目标，应该根据心血管疾病的风险评估来确定，通常无心血管疾病但属于高危风险的高血脂朋友，应该把低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下，而对于已有心血管疾病的朋友，对于心血管疾病进行二级预防的情况，这个值则控制到1.8以下最佳。他汀类药物服用应该注意身体的耐受性和不良反应风险，如果出现身体不可耐受的不良反应，可以考虑换服其他类型的他汀或选择更低剂量他汀加服其他血脂调节药物。
   
  而对于有甘油三酯高问题的朋友，通常通过严格自律的生活控制，就可以将甘油三酯降下来，如果通过生活调节无法有效的降低甘油三酯，仍然重度偏高的情况，建议服用贝特类药物来控制甘油三酯，这类药物能够降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，是降甘油三酯的首选药物。