人到中年，血液越来越稠！怎么办

• 人到中年，血液越来越稠！怎么办
  
  

  俗话说：“血浊致百病，血净病自消”，可见血液的干净与否跟我们的健康有着千丝万缕的联系。血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风，甚至会威胁生命。

  

  日常我们可以常吃一些有助于清血管的食物，比如黑木耳、洋葱等，另外有种被称为“神仙叶”的叶子 ——桑叶，常用它泡水喝，血管干干净净！

  小小一片叶，功效特别多

  中医认为，桑叶性味甘、苦、寒，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效，自古以来就有着“神仙茶”的美誉，而在日本和俄罗斯的一些长寿村，当地人民也视它为长寿茶，喜用桑叶泡茶、入菜。

  

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  抗血栓、降胆固醇

  桑叶中含有强化毛细血管、降低血液黏度的黄酮类成分，有降胆固醇、降血脂，预防血栓的形成，对抗动脉粥样硬化。

  02

  降血压

  桑叶中含有芸香苷、槲皮素、槲皮苷等成分，能降低血压，改善心肌循环。

  03

  抗癌

  桑叶中的DNJ、桑素、类黄酮等物质，能预防癌细胞生成，提高人体免疫力。

  04

  抗氧化、抗衰老

  桑叶中所含的槲皮素、酚类化合物、维生素C等成分能通过抑制或清除自由基来防止氧化损伤。

  每天一杯，调脂控压

  《养生堂》的专家曾在节目中推荐了一款桑叶代茶饮，日常服用可以保护心脑血管，辅助降三高。

  配方：干桑叶5g、山楂干10g、菊花（杭白菊）5g、枸杞子5g、决明子5g、普洱茶5g

  

  方解：干桑叶能平肝明目，降三高，山楂能消食活血，菊花清肝明目，枸杞补肾明目，决明子平肝明目，润肠通便，普洱茶能辅助降脂降压，整个方子对辅助治疗三高有很好的帮助。

  做法：先将所有药材放入壶中，普洱茶最后放，用开水冲泡即可，上述的量可以冲泡2次，一天内喝掉即可。