4个症状预示血液粘稠！想要远离血栓

• 4个症状预示血液粘稠！想要远离血栓
  
  

  有三高问题的人越来越年轻化，也越来越多了，所谓三高指的是高血压、高血脂、高血糖。今天我们要说的是和这三高有关的血液问题，血液循环系统作为人体营养和氧气的输送通道，重要性不用说。

  

  血液粘稠有哪些危害？

  长期血液粘稠不仅使得末端组织供血不足，让人的精神状态变差，还会导致一系列心脑血管疾病。血液粘稠能加速动脉粥样硬化，诱发冠心病，甚至促进血栓形成，导致心梗、脑梗。

  糖尿病患者血稠，可加重大血管的损伤，影响微循环，加速心脑血管、眼底、肾等重要脏器并发症的发生和发展。癌症患者如果血稠，可促使癌细胞的生长繁衍、扩散和转移，还会使抗癌药物失灵。

  此外，还有研究发现血液黏滞综合征可诱发急性气管、支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病。

  哪些症状说明血液粘稠了？

  1. 神经系统症状

  晨起头晕、头部有沉重感、午餐后犯困、头痛、头胀、耳鸣、健忘、乏力、倦怠、肢体麻木、心悸气短等都是神经系统症状。

  2. 眼部症状

  血液粘稠度高，血液不能充分营养视神经，致使视神经和视网膜出现暂时性缺血，导致视力减退，常在扭转颈部时发生短暂的视力模糊，严重者可失明。

  3. 出血症状

  常见有鼻、牙龈出血和皮肤粘膜有出血点、瘀斑等。

  

  4. 血液易凝

  抽静脉血时，血液很快凝集在针管中。

  血液粘稠怎么改善？

  1. 控制好血脂水平

  血液粘稠程度与血脂水平息息相关，控制好血脂水平能够有效减少和预防血液粘稠的发生。如果总胆固醇超过6.22mmol/L，或甘油三酯高于2.26 mmol/L，再或低密度脂蛋白胆固醇高于4.14 mmol/L，都需要进行药物控制，低密度脂蛋白胆固醇超标适合吃他汀，甘油三酯超标适合服用贝特类药物。

  2. 多喝水

  多喝水可以加速血液代谢，促进排毒，还有一定的稀释血液的效果，能让血液保持良好的流动性，尤其是晨起和睡前血液粘稠度比较高，喝一杯温水有助于防止血栓形成。

  3. 调整饮食结构

  在饮食方面，要控制油脂和食盐摄入，多吃含有抑制血小板凝聚成分的食物，比如大蒜、洋葱、柠檬、菠萝等。另外还要多吃菌类和五谷杂粮，这些食物有助于降血脂，改善血液粘稠情况。