都说胖人容易患上心脏病你怎么看

• 都说胖人容易患上心脏病你怎么看
  
  
  心脏对于我们的身体来说至关重要，它为身体的正常运转提供着动力。一旦心脏出现问题，身体其他的器官也将会出现问题。相信很多人都知道肥胖是引发心脏病的主要因素之一，因为肥胖的人，体内会有大量的脂肪堆积，加重心脏的负担，引发心脏病。
  
  
  
  
  但这并不能证明，身形越瘦就越不会患心脏病。这种推理是没有任何科学依据的，相反，一些研究发现，体重过于消瘦的人患上心脏病的风险也很高，这是为什么呢？
  1.瘦人的血管弹性可能会更差
  瘦人与正常体重的人相比，其血管弹性往往比较差，这就会影响心血管的健康，出现血管硬化等问题，而血管硬化与心脏病有着很大关系。
  2.瘦人的性格更容易急躁
  调查发现，瘦人与其他人相比，性格会更加急躁一些，这也是诱发心脏病的因素之一。当一个人的情绪波动比较大的时候，血压会升高。这种情况会加重心脏负担，并损害其健康。长期积累，自然会引发心脏病。因此，瘦人在日常生活中，一定要注意控制自己的情绪。
  
  
  
  
  3.瘦人的抵抗力或免疫力更容易降低
  很多女性，为了保持身形，总会严格控制自己的饮食，这将会导致身体营养缺乏，抵抗力下降，增加心脏的患病风险。另一方面，身体消瘦的人，其肌肉的力量会比较弱，心脏的收缩力也会削弱，影响心脏的泵血功能。
  如何保持健康的心脏？
  
  
  
  
  为了保持身体健康，瘦人在日常生活中应该如何保持心脏健康呢？如果能做到下面这几点，相信你也会拥有一颗健康的心脏。
  首先，每周不少于两个小时的有氧锻炼。不管是游泳、慢跑还是做瑜伽，都有利于心脏健康。
  其次，保持健康的饮食习惯。多吃水果、蔬菜，营养均衡，不挑食，保持健康的体重。
  第三，如果你是“三高人群”，一定要按时吃药，注意控制病情。这会减少疾病对心脏的伤害，降低患心脏病的风险