- 夏天心脏最易“崩溃”,中医养心
我们都知道,养心永远比养生重要,善于 养心 ,可使人之七情六欲不能内侵 脏腑 。再辅以正确的养身,身体就能阴阳平衡, 气血 和调。
但中医一直有“春养肝、夏调心,秋养肺,冬养肾”四季养生学说,为何在夏季尤注意养心呢?除了夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”,根据四时养生原理,还有哪些重要的原因?
夏季为何尤其要养心?
首先,中医所说的“心”包括 心脏 在内的整个神经系统甚至精神心理因素。夏季养心,无论从现代医学还是中医、五行来说,都是必要的。是整个夏天养生最关键的内容。
夏天出汗量大,而“汗为心之液”,夏季多汗则易使心气涣散。而且夏季人体 阳气 达到最旺,火旺至极,所以阳气外散时,内里虚弱,不适合进行泄耗的活动,也更容易出现与心脏相关的疾病,相对于其它季节更需养心。
现代医学也发现,当气温超过33℃时,人体新陈代谢会显着提高,从而加重心脏的工作量。同时,天热,汗腺开张散热,汗出过多,血容量降低,黏稠度加大,心脏泵血时会更加吃力。夏季,心脏很劳累,本身的营养供应又相对较差,一不小心就容易出毛病。
穴位贴敷有养心安神之神功
贴敷不止能养心,更能治心。以打通心经、心包经,扶阳固本为原则。
夏至后,将进入三伏节气,三伏贴敷还有冬病夏治的功效。
穴位贴敷养心护心常用穴位
1、心俞
2、膏肓
3、膻中
4、中脘
5、神门
5、神门
有这些症状,要警惕心功能
“心开窍于舌”。心位于胸中,心经的别络,上行与舌体相联系,因而心的气血与舌相通,以保持舌体的生理功能。所以心脏的病变,就很容易从舌体上反映出来。
如心血不足则 舌质 呈现淡白色;心火上则舌质呈红色,甚至舌体糜烂。如心血淤滞,往往出现舌色青紫或见紫斑、舌下静脉淤紫等;而舌头不能辨别五味的人(老年人都喜欢吃味道比较浓的食物),是心脏虚弱的缘故。
特别要警惕的是,当舌头不灵活时,首先要考虑是否因为心脏的阴阳失衡影响到了心脑的正常功能。
另外如果发现耳垂出现了对角型折痕,建议及时到医院查一下心脏和血管。美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者,耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。
心脏不舒服,可能是水湿过重
在中医里面,我们身体中的太阳就是心脏,居于胸中,震慑下焦之水寒。如果水湿严重,遮蔽了太阳,那就是水湿之气影响了心脏的运行。此时会出现一起来,头就晕的现象。
另外,还会感觉上腹部气机痞满,更多是感觉心脏附近满闷,不舒服,比如心悸等。老年人本来心阳就弱了,火力不足了,此时如果水湿上泛,蒙蔽心阳,则心脏就出现种种问题。
另外很多人会觉得胸中憋闷。也有“气上冲胸”,会觉得有股气,从腹中升起,直冲胸中。因为水湿太盛,气机不降,所以还会出现一些肺经的问题,比如咳嗽、气喘、夜不能卧等情况,一般老人出现这种情况的比例较多。
这种情况,首先就是要除水湿、扶阳气。穴位贴敷都会有很好的效果。
养心还要配合这些方法
1、吃红色食物
心其色为红,自然的红色食物有养心之效,如西红柿、红葡萄酒、乌梅、胡萝卜等。
2、静坐或站桩是养心的法门
静能养心,故要学会静心。静心,不只是静坐,还包括对世事恬淡自安的态度,
中年之后正气渐亏,此时要开始重视养生,最好能做到素食、独宿、默坐。素食有利于脾胃运化升清,则肠中之气不浊,且素食者往往精神健旺,不易生病;独宿意味着减少房室,从而可以将养肾精,肾精充足则先天之本不伤;默坐可养心,心神以静为养,以动为泄,久久静坐则心神内敛,五脏六腑皆得安和平衡。
静则生阴,静则生慧,静则阳藏。这是阳气的归根,是真正的调和阴阳之道。
夏天心脏最易“崩溃”,中医养心
发布日期:2019-08-07 来源:未知 浏览量:
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