心脏病后疯狂食补，终补成严重冠心病

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  心脏病后疯狂食补，终补成严重冠心病
  
  
  
  
  " 亚健康 "，这是当今社会很常见的词儿，越来越多的人为了防止疾病的发生，经常会琢磨如何食补或药补，实际上却适得其反。
  王女士今年 46 岁，8 个月前因胸闷在哈尔滨市第一医院做了一个冠脉 CT 检查，发现她前降支中段轻度狭窄（10-20%）也就是常说的冠状动脉轻度狭窄。因为王女士年轻，有雌激素保护，所以医生建议她控制饮食、适当运动、定期复查。
   
  回家后她还是担心疾病会加重，听说深海鱼油、辅酶 Q10、大豆蛋白、三七等保健品对心血管有好处，甚至从美国购买了很多，每天都服用这些补品，后又听说喝红酒可以防止粥样硬化，便每天喝 1 小杯红酒。几天前，她因胸闷再次到市一院就诊，复查冠脉 CT 发现前降支狭窄达中重度（70-80%）。为什么一直服用对血管有益的补品，自己也非常重视，反而疾病会加重呢？
  周大亮主任分析，首先，王女士发现血管轻度狭窄后重视疾病是对的，但是盲目吃补品却是错误的。她用的这些补品是否有效尚存争议，例如红酒的特殊成分（白藜芦醇）确实有清除自由基、抗氧化等作用，但是研究显示需要 1000ml 红酒才能起到抗氧化作用。也就是说需要大量摄入才可能有效果，可同时摄入的大量酒精可能引起消化系统肿瘤、酒精肝、酒精性心肌病等严重问题。
  其次，健康的成年人每天需要摄取 1800～2300 大卡的热量，如果每日大量的补充营养物质，比如辅酶 Q、大豆蛋白、深海鱼油等，并不能完全被身体利用，加上王女士运动较少，热量无法及时排出。这些过多的营养物质，就以糖原、脂肪的形式储存，久而久之会引起肥胖、血管粥样硬化。
  还有王女士补充的这些营养物质，是否与服用的药物有相互作用，不得而知，因此不应盲目服用。
  周大亮主任提醒，想要预防疾病不必吃大量保健品，这反倒会给心脏和血管带来负担。他建议大家：
  1、不吸烟、少喝或不喝酒（每天酒精摄入量不超过 20g）。
  2、严格控制体重，研究显示：体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。
  3、平衡饮食，适量运动，如慢跑、快步走、太极拳、八段锦等，持续时间应每次至少 30-40 分钟，每周 3-5 次。
  4、定期体检，排除三高。
  5、重视心理健康，得了心脏病很多患者会出现焦虑或抑郁状态，持续的焦虑或抑郁会导致血中内皮素等有害物质的增多，长期将加重心脏病的进展。因此心脏病人应重视心理健康问题，如果出现严重心理健康疾病应到专科就诊。