养好心脏，得先护脾：调理身体看这里

• 养好心脏，得先护脾：调理身体看这里
  
  
  1、饮食要注意
  一般来说，心脏方面出现急症的患者多集中在中老年，还有一部分出现本身心脏有缺陷的瘦弱者身上。不管是老人还是瘦弱的人群，消化方面比普通人而言都是稍弱一点的，所以应该在饮食中以清淡好消化的食物为主，可以适当摄入一些粗纤维食物，通过粗纤维带走血液以及肠道中的垃圾和毒素，减轻胃肠道的工作负担。日常三餐中，不宜吃得过饱，根据自己的身体情况适可为止。在饮食中一定要以好消化的食物为主。
  2、少吃豆类
  如果患有心脏方面疾病的患者，同时还喜欢吃豆类，那么就需要注意了，豆类多吃容易胀气，对脾胃不是很友好。在日常饮食中要控制豆类的摄取量。虽然从理论上讲，豆类蛋白质含量高，营养丰富还几乎不含脂肪，应该是有利于延缓心脏疾病患者的病情。但是因为豆类中含有大量的低聚糖，到了胃肠道中容易产生嗳气，肠鸣，胸闷等症状，反而对心脏疾病患者朋友有着负面影响。
  
  
  
  
  3、多运动
  患有心脏方面疾病的患者朋友可以保持定时适当的运动，能够帮助患者的脾胃更好的运作，促进肠胃消化，在运动的同时也能促进血液的整体循环，使得心脏保持活跃。不过有患者朋友要避免剧烈的户外活动，而应该以舒缓轻松的运动为主，比如瑜伽，骑自行车等，都是比较完美的运动方案。
  4、保持乐观情绪
  脾胃功能的好坏其实与人们的情绪也有很大关系，如果脾气起伏不定，情绪不稳的话，就很可能会出现“肝气犯胃”的情况，导致脾胃功能出现失调。医生对此提出建议，心脏方面存在缺陷的患者人群要注意放松身心，保证乐观向上的情绪。
  
  
  
  
  根据上文想必大家都了解，为什么护心先护脾胃的道理，心脏系统方面存在一些问题的朋友们在平时生活中就需要好好注意饮食，并且让自己保持稳定平静的心态，多锻炼身体，增强身体抵抗力，才能让心脏保持健康稳定的状态。