一个小方子吃走胆固醇和脂肪肝

• 一个小方子吃走胆固醇和脂肪肝
  
  
  
  
  
  我有3个同学40多岁心脏就放了支架，有的人手术还是我亲自做的，令我既震惊又叹息。因为临床见到太多的心脏病人，我们就是不希望将来给自己的心脏上支架。”
  
  
  湖南省中医药研究院附属医院心血管内科主任肖长江教授深受触动后，单单靠调整了一日三餐，原来有脂肪肝和高胆固醇血症，现在脂肪肝消失，高胆固醇已经不存在了，自己尝到甜头后，他还把方法介绍给身边人及部分适合的病人。
  
  受益同样的方法，他的父亲完全停用吃了几年的西药降糖药二甲双胍，空腹、餐后血糖和糖化血红蛋白也正常。
  
  素食养生，无药降糖降压
  
  这个方法说来也十分简单，就是素食养生法。肖长江教授介绍，以植物性食物为主、以动物性食物为辅，对防治心血管病等多种疾病十分有帮助。
  
  植物性食物与动物性食物相比，除了缺乏部分B族维生素（如维B12）外，蛋白质、脂肪、糖、大部分微量元素等营养素都优于动物性食物，而且胆固醇含量少，热量更低。
  
  调整饮食习惯和结构，科学吃素，肥胖的人降低体重，对防治心脑血管病甚至是癌症，都十分有帮助。
  
  肖长江教授表示，很多人都觉得减肥难，他的方法成功率很高：“按照这种方法，我的体重也降低了10多斤，我父亲用了几年时间减肥55斤
  
  （他身高1.63米，最重的时候185斤，现在130斤）
  
  ，很多肥胖的慢性病人分别减少10-40斤不等。”
  
  肖长江教授说，很多病人瘦下来后，血压、血糖确实会变得更容易控制。
  
  他因此怀疑，不少肥胖的糖友可能最初冤枉打了胰岛素、吃了降糖药，因为减少了体重，可以改善胰岛素抵抗，对于血压和血糖的控制很有意义。
  
  也确实有研究证实，肥胖与慢性病、癌症的发病都有一定的关联。比如，一项关于腰围和结直肠癌的研究发现，腰围每增长1英寸，患癌症的风险就增加8倍！
  
  肖长江教授展示了医院的一张心导管室影像：26岁小伙子，喜欢大鱼大肉，抽烟，喝酒，嚼槟榔，吃夜宵，熬夜，发脾气，反复发作胸闷，冠状动脉左前降支近段严重狭窄（85~90%）。必须安装心脏支架。