心肌梗塞的五大诱因你要知道

• 心肌梗塞的五大诱因你要知道
  
  
  
  
  
  现在很多人的生活节奏都很快，工作压力大，加班、熬夜成了常事，各类疾病也增多，今天就给大家介绍下心肌梗塞这类疾病。
  
  那什么是心肌梗塞呢？一般是指急性的心肌梗死，由于心脏动脉缺血缺氧而导致，一般伴有持续性的胸口疼痛，休息或者吃药都不能缓解，严重者会休克，常可危及生命。
  
  
  发病因素有很多，一般都有外因诱导，如情绪波动大，劳累过度，饮食等原因，常见因素有：
  
  1、暴饮暴食
  
  一般在食用过多食物后，或者饮酒过度也可诱发。
  
  2、大手术后
  
  大型手术后，身体会有剧烈的疼痛刺激和全身麻醉，均可刺激心脏，诱发急性心梗。
  
  3、劳累过度
  
  超负荷的劳累或体力劳动，会使身体的负担突然加重，心脏耗氧量骤增，但是身体一时之间难以供的上，会导致缺氧缺血等，亦可导致发病。
  
  
  4、情绪波动
  
  情绪突然过分激动，或者精神持续紧张会引起血管收缩，心率加快，从而使心肌发生缺血、缺氧，诱发心肌梗塞。因此，冠心病患者应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。
  
  5、出血过多
  
  此时，人的血压过低，动脉血管的压力不够，无法输送足够的血液和氧气，也会诱发。
  
  研究表明，尽管心梗发病急，病情重，但是，其中有90%的发病是可以预防的，那么该怎么做呢？
  
  1、限制食盐。盐里面含有钠，如果摄入量过多，会使得血压升高。而且钠还有很强的吸收水分的作用，食用过量的话，会使身体水分减少，血的比重加大，变粘稠，这样就会导致心脏的负担加重。每一餐不要吃太多，少吃多餐。
  
  
  2、睡醒后，不要马上翻身起床，先适应几分钟。要保持情绪稳定，平时多跟他人聊天，保持愉悦，别生气，饭后可以去走动一下，适量活动身体。
  
  3、气候变化时要当心。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。夏天太炎热也要避免中暑，如果室内有空调，也不要与室外温差太大。
  
  4、控制血压稳定，定期做检查，关注自己的身体状况，如果有血压不正常的，要根据医生的诊断配合治疗。这对预防疾病的发生有很好的监测作用，同时，还能有效地预防其他疾病的发生。
  
  
  5、坚持适度的养生运动，每天早晨或者晚上都可以适当的运动一下，有利于增强抵抗力和心肺功能，不过不能过量运动，也不能太剧烈，以身体微微出汗就好。
  
  6、保持大便通畅，可降低心肌梗塞的发生率。便秘患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高，这可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗塞。因此，中老年人应多吃些蔬菜、水果，少吃油腻食物，以保持大便通畅。
  
  常吃香蕉预防各种心率失常
  
  香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。