三种食物女人必学，促进消化

• 三种食物女人必学，促进消化
  
  
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  红枣千层糕
  
  红枣千层蛋糕制作精细，糕点柔软，层次分明，五颜六色，香甜可口，适合热食。红枣是一种著名的身体补品，包括生物碱、钙、磷、铁、镁和 维生素 A、维生素C、维生素B 2等.还能补气、养血、安神，具有降 胆固醇 、抑制癌细胞繁殖的作用。
  韭菜 炒莲藕
  
  莲藕 和鲜韭菜搭配 做菜 ，清香、营养价值高，这道菜非常新颖。韭菜和莲藕有很好的清肠作用，其中韭菜含有大量纤维素，是一种促进肠蠕动、帮助排出身体毒素、有效改善便秘作用的物质，可以缩短排便时间，你的身材越苗条，越来越瘦。
  塔菜
  
  很多人可能没有吃过，但它的味道真的很好，里面的天然果胶特别多。而且有一定量的膳食纤维，可以增加我们自己的胃肠蠕动，也可以促进我们对 食物 的消化和吸收，使我们的胃肠功能越来越好，通常我们可以适度饮食，这样就可以促进消化，甚至缓解我们的消化不良。