宝宝积食不消化 试试这碗蔬菜鲜汤

• 宝宝积食不消化 试试这碗蔬菜鲜汤
  
  

  　　宝宝遇到喜欢吃的食物，总喜欢贪嘴，一不小心就吃多了，这就容易形成积食或消化不良等问题，随后胃口慢慢就变差了，吃饭越来越费事，睡觉也爱哭闹，嘴里还有味道。宝宝难受，妈妈也着急，还会忍不住训斥宝宝几句。今天就教大家做一款清热降火、缓解积食的鲜蔬汤，经常让宝宝喝一点，能促消化预防咳嗽哦!

  

  　　参考月龄：12个月+

  　　萝卜白菜橙皮汤

  　　食材Ingredients

  　　白菜(娃娃菜)50克

  　　白萝卜50克

  　　橙皮5克

  　　(本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量)

  　　步骤Steps

  　　1、橙皮用盐揉搓片刻，再用水冲洗干净。盐可以去除橙皮表面难以清洗掉的杂质哦。

  　　2、取橙皮，去除白色的部分。橙皮上白色的部分比较苦涩，建议去除哦。

  　　3、将橙皮切成细丝状。

  　　4、白菜切成细条状，白萝卜切细丝。

  　　5、起锅烧水，水开后将橙皮、白菜、萝卜分别放入锅里焯水，焯水可以去除蔬菜中的草酸，也能去除白萝卜和橙皮的苦涩味。萝卜和橙皮可以反复焯水两次，能更好地去除苦涩味哦。

  　　6、再起一锅水，水开后倒入萝卜丝、白菜条和橙皮丝。

  　　7、汤煮开后，转入中小火，继续煮二十分钟左右，就可以出锅了!

  　　8、一碗清新降火又带有橙皮香的蔬菜汤就做好啦!

  　　明亮翠绿的颜色是不是看着很清新呢，宝宝吃多了油腻的食物，来一碗这样的蔬菜汤，暖暖地喝下去，解腻又促消化，胃里也会舒服很多哦~

  　　辅食添加小知识：

  　　辅食添加应遵循少量、简单的原则，一次添加一种，连喂三天，注意观察，如果宝宝有异常反应，应该暂时停喂，如果宝宝接受良好，可以在喂食3~7天后再添加另一种。