肠胃不好，经常消化不良？3个坏习惯

• 肠胃不好，经常消化不良？3个坏习惯
  
  
  

  经常的出现腹泻，或者是大便不成形的时候，很多人会下意识的认为，应该是肠胃差或者出现肠胃炎所导致的，这样想没错，因为肠胃炎和肠胃差的人，可能会出现大便不成形和腹泻，因为肠胃受到炎症的刺激，会让肠胃的消化液分泌出现异常，在食物消化上受到了阻碍，此时的水分也不利于被吸收，所以就出现大便不成形，腹泻的情况！

  

  1、睡觉前喜欢吃东西

  不少男人在睡觉之前都会有饿感，所以就会找一些食物来吃，但是睡觉之前无论你吃什么食物都会给胃部造成伤害的，就算是你喝一杯牛奶也是不可以的。

  由于牛奶里面的蛋白质还要脂肪成分会造成胃酸分泌，所以牛奶会被胃部快速的排出来，这时候胃里面什么东西都没有了，就剩下胃酸了，因此就会造成胃酸腐蚀胃粘膜的情况出现，如果经常这样的话会给胃部带来巨大的损伤。

  

  2、自己乱投医

  很多人一有什么小毛病，比如头痛、头晕、发热等，就会自己到药店买止痛药、消炎药来吃。俗话说：是药都有三分毒。而人们自己乱投医，吃这些药物是很伤胃的。这主要是因为这些药物大多属于非甾体类抗药，对胃粘膜损伤很大。若长期服用这些药物，极容易引起肠胃炎症和溃疡。

  

  3、菌群失衡

  菌群在人体内，是有两个种类的，一种是有益菌，一种是有害菌，

  在肠道内一直起着相互制衡的情况，但是当菌群失衡，有害的菌群多于有益菌群时，那么肠道就会出现不良情况，会受到严重的刺激，引发腹泻的情况，这种情况可以通过吃一些有益菌来维持平衡，比如一些乳酸菌，这一种也是常见的肠胃病，但是要记得及时维持菌群平衡。