消化不良的症状是这原因导致

• 消化不良的症状是这原因导致 
  
  
  
  
  
  消化不良对于我们来说都不陌生，每个人都曾经遇到过消化不良的症状。消化不良的原因是什么?也许你会有这样的疑问，感觉自己总是出现这样的症状很奇怪。消化不良吃什么?想要快速的改善消化不良的症状，可以考虑食疗的方法。一起来看文章，做个简单的了解吧!
  
  消化不良的症状
  
  
  
  1、腹胀
  
  消化不良的时候我们会明显的感觉到腹胀，食物堆积在肠胃里面，不能很快的被吸收。摸肚子的时候会明显的感觉到肚子发硬，里面都是食物和气体。这个时候是非常难受的，建议大家可以用手掌放在肚子上面按摩，轻轻的顺时针揉肚子，可以帮助缓解腹胀的感觉。
  
  2、反酸
  
  消化不良的另外一个比较明显的症状就是反酸，因为食物不能很快的被消化，所以就导致回流，胃里有酸水，严重的情况下还可能会呕吐。这个时候其实没有太好的方法，因为食物不消化我们只能等待，在等的同时散散步，吃点健胃消食片是很不错的。
  
  3、便秘和腹泻
  
  消化不良的人，由于肠胃的功能比较差，所以出现便秘以及腹泻的可能也是比较大的。肚子里面的食物一直不消化，堆积在一起，肠道的运动速度减慢，形成便秘的问题。如果长期消化不良，人可能会有营养不良的情况，不敢再多吃东西，身体虚弱从而引起腹泻。
  
  消化不良的原因
  
  1、生活习惯
  
  现在很多人的生活习惯和饮食习惯都是存在一些问题的，就很容易出现消化不良的症状，比如说暴饮暴食，吃太多了就会容易消化不良。如果喝了过多的咖啡或者是浓茶等等刺激性的食物之后，肠胃黏膜就会受到一定的刺激，也有可能会导致消化不良。
  
  
  
  2、精神原因
  
  人的精神影响着身体的情况，肠胃不好的时候，人的精神往往也是有一些问题的。比如说遭遇了一些非常痛苦的事情，或者是精神极度的紧张，那么人的肠胃功能就会变弱，出现比如说消化不良、腹胀等问题。
  
  3、药物刺激
  
  药物对于人会有副作用，这是大家都知道的。比如说有些药物就会对肠胃产生刺激，长期用药造成消化不良也是有可能的。比如说老年人常常会吃一些治疗心脏病、关节病的药物，长期吃就导致了消化不良。
  
  消化不良吃什么
  
  1、饮用酸奶
  
  消化不良的时候可以多喝一些酸奶。酸奶中含有很多的蛋白质，不仅能促进黏膜的修复，还能保护胃黏膜。即给身体补充了营养，又防止了抗生素对身体的伤害。
  
  
  
  酸奶中含有很多的活性杆菌，能使让肠道菌群失衡重新恢复平衡，同时还保护了胃黏膜。
  
  2、南瓜
  
  南瓜内含有维生素煳果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质，如重金属中的铅、汞煳放射性元素，起到解毒作用。
  
  南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
  
  保护胃粘膜，帮助消化:南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助饮食消化。
  
  3、番茄排骨汤
  
  材料:排骨500g，番茄250g，番茄酱40g。
  
  做法:将排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水分。另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐，再煮一会儿即可。