消化科医生：肠胃不好的人看这

• 消化科医生：肠胃不好的人看这
  
  
  
  生活中很多人都患有不同程度的胃病，引起胃病有多种原因，但都离不开一些不良的生活和饮食习惯。消化科主任提醒：生活中这3种行为最伤害你的胃，想胃好，一个都别占。
  这些伤胃行为，你都有吗？
  1、三餐不定
  
  消化科主任：3种行为最伤胃，想胃好，1个都别占
  很多人， 尤其是上班族，经常有三餐不定的情况，如早上起床迟了，为了赶去上班就把早餐给忽视了，要不然就是下午加班忙，以致于忘记吃晚饭，这样的情况屡见不鲜。经常饱一顿，饿一顿，三餐不规律，很容易引发胃病。
  而且，还有调查数据显示，经常三餐不按时吃的人，发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。可想而知，吃好三餐对每个人来说是多么重要。
  2、喜欢喝酒
  
  消化科主任：3种行为最伤胃，想胃好，1个都别占
  喝太多酒除了伤肝，也会伤胃，长期喝酒会导致胃部受到乙醇的劣性刺激，尤其是乙醇含量较高的烈性酒，容易诱发胃部慢性炎症，使胃黏膜糜烂、溃疡。
  3、边看电视边吃饭
  
  消化科主任：3种行为最伤胃，想胃好，1个都别占
  很多人为了消磨时间，都喜欢边看电视边吃饭，觉得这样才能吃地更香，但其实这种行为也很伤胃的。吃饭时，精力都放在看电视上，要么饭菜都冷了才想起来吃，要么看完后觉得饿了就开始狼吞虎咽。长期这样，很容易导致食欲下降，致使胃部生物钟紊乱，引起胃病。
  想胃好，就要改掉上面提到的3种行为，同时，也要注重养护胃部健康，预防胃病，只有胃好了，我们才能吃到更多美食呢。这里为你送上3个养胃秘诀，希望对你有用。
  1、饮食清淡：
  
  消化科主任：3种行为最伤胃，想胃好，1个都别占
  饮食清淡，不吃生食，多吃山丝麻油、菜油、水果、蔬菜等，令大便通畅，健脾养胃。拿山丝麻油为例，富含亚油酸和亚麻酸，能够杀死和抑制幽门螺旋杆菌，适当的摄入不饱和脂肪酸还能杀菌养胃，润肠通便。多吃能润肠胃，助消化，延年益寿，并明显抑制溃疡，修复胃粘膜损伤，还能治疗胃炎引起的胃痛、胃胀、胃酸等。