吃多难消化?中医教您消积滞

发布日期:2020-01-10 09:57 来源:未知 浏览量:
  • 吃多难消化?中医教您消积滞


    春节是中国人最重要的节日,而吃又是春节的“主旋律”。亲朋好友聚会不断,特色小吃应接不暇,再加上美酒佳肴,在欢乐的气氛的衬托下,你夹一筷,我添一勺,你敬我一杯,我回你三杯。酒食过度,几天下来,不少人都觉得腹部胀满、食欲下降,甚至嗳腐吐酸、腹痛呕吐等。今天我们就教一教大家如何通过自我调理,预防及消除积滞。
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    中医消积滞的方法有药物疗法、推拿疗法及食疗方法等。药物疗法治疗原则两个,一个是“消”,即消食,就是使食物在体内得以消化,可以使用焦山楂、炒麦芽、炒谷芽、麸神曲、鸡内金等中药;一个是“导”,即导滞,是使过多的食物排出体外,可以使用厚朴、枳实、槟榔等药物,还有一些富含纤维素较多的蔬菜、水果等都可以增加胃肠运动,促进食物排出。
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    焦山楂、炒麦芽、炒谷芽、麸神曲都是中医常用的消食药,均有消食和中的功效,治疗饮食积滞、消化不良等证。不同的是,四种药物在消滞上有不同的侧重点:如果是肉食吃多了,焦山楂治疗效果最好。焦山楂善消肉食油腻之积,且能活血化瘀。炭制后的山楂还可以止泻止痢;但要注意山楂不能空腹吃,避免引起胃结石。如果是面食吃多了,麦芽治疗效果最好。若治小儿乳食停滞,单用本品煎服或者研末服有效。若治脾虚食少,食后饱胀,可与白术,陈皮等同用。如果是米食吃多了,谷芽最好。谷芽能和中而益养胃气,消食而无伤中之弊,配党参,白术,砂仁等,治脾虚食少,纳谷不香,气短乏力之证。如果是酒食吃多了,神曲最好。同时,神曲消导力较强,消食兼能祛邪解表,多用于食积兼外感表邪者。
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    腹部是五脏六腑的宫城,按摩腹部可使胃肠等器官的分泌系统更加活跃,从而加强胃肠对食物的消化、吸收和排泄效果,可以按摩天枢穴(肚脐左右3指宽)、大巨穴(天枢穴下3指)、中脘穴(肚脐上4指,肚脐与胸骨下端1/2处)等穴位,按摩十分钟,对于缓解本病有一定疗效。中医小技巧:过饱——白萝卜500g,切成细丝挤出汁,炖热后内服。每日一剂,分2次服消食化积。用于进食过多而致的食积。过辣——金银花、胖大海、麦冬等适量开水冲泡,代茶饮用。过油——可用柠檬1片+山楂片3片+生姜2片,开水冲泡,代茶饮用,解腻除油。
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    容易食积的朋友平素应多吃一些容易消化的食物,减少肠胃负担,这样可以最大限度预防食积的产生。出现食积之后,运用上述方法症状持续不缓解者,及时医院就诊,避免症状加重。来源:《老干部之家》,指导专家:山东中医药大学附属医院脾胃病科 孙大娟;编辑:靳汝钰;编排:一如;审核:健康君
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