不想中风拿走你的命,提前做好6件事

发布日期:2019-09-08 来源:未知 浏览量:
  • 不想中风拿走你的命,提前做好6件事

    一到冷天,医院的神经内科患者明显增多。医生表示,这是因为天气变冷会增加中风风险。尤其是患有高血压、高血脂等血管病的人群,一定要留意中风前兆,一旦出现异常及时就医。

    神经内科医生:不想中风拿走你的命,提前做好6件事

    中风其实就是脑血管出“故障”了

    我们的脑袋虽然不重,但每天所消耗的能量、氧气和血液都占比很大,身体近15%的血液要用来给大脑提供后勤。一旦大脑供血出“故障”,后果可想而知。

    故障一:脑血管堵塞

    脑血管一旦堵塞,就会引起脑梗死!这是因为脑血管被堵后,这部分的脑子得不到血液的滋润,无法正常工作导致身体一部分功能失常。

    故障二:脑血管破裂

    如果脑子里的血管破了,血液就会从血管冲出来,就像泛滥的洪水一样。

    这时此部分的脑血管没有了血液,过多的血液流出还会破坏正常的脑子,这也就是临床上说的脑溢血。

    临床上,中风呈现出三高二低特点:致死率高,患病风险高,致癌风险高,存活率和生活质量低。

    一旦患上脑中风,患者身体和家人都需要承受巨大的痛苦,此后大部分人会出现偏瘫甚至全瘫,只能依靠康复锻炼尽可能提高患者生活质量,但作用非常有限。

    神经内科医生:不想中风拿走你的命,提前做好6件事

    中风是怎么发生的?

    脑血管的危险因素分为两大类,可干预和不可干预。

    不可干预的危险因素:年龄、家族遗传史和性别;

    可干预的危险因素:心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、高盐饮食、吸烟、喝酒等。

    长期有任意一个危险因素,都会使脑血管内壁受损,血脂和其他物质就会积蓄在受损的血管壁上,造成血管狭窄、硬化。

    当温度下降时,弹性变差的血管瞬间收缩使血管堵塞,发生脑梗塞;或者气温降低时,血管收缩时血压瞬间升高,引发脑出血。

    所以冬季是中风的“危险时间”,有心脑血管疾病的患者一定要做好预防措施。

    预防中风,牢记6个“锦囊”

    一旦中风,想要恢复几乎不可能!所以,最好提前做好预防。

    神经内科医生:不想中风拿走你的命,提前做好6件事

    1.戒烟:吸烟会使中风风险增加1-2倍。同时,吸烟还会增加癌症、心梗的发病风险,还会使周围人吸食二手烟。所以,不管早晚,尽快把它戒了吧!

    2.限酒:有研究发现,少量喝酒可降低中风风险,但酗酒却会增加中风几率。因为控制不好量,最好的方法还是不喝!

    3.运动:每天进行40分钟的运动,每周4次,能使中风风险降低25%以上。运动形式以有氧运动为主。

    4.饮食:心血管患者饮食应遵循高钙高纤维,少饱和脂肪酸,少钠多钾的原则。具体就是:多吃蔬果、奶制品,少动物油脂。研究发现,每天摄入5份以上蔬果,可降低中风风险。

    5.减肥:肥胖与高血压、糖尿病、心脏病、中风的发生有关,所以你只要瘦下来,中风的可能性就会降低。

    6.体检:心脑血管患者要每年体检,重点关注4个指标:血糖、血压、血脂、心电图,它们跟中风关系非常密切。

     

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