专家支招科学调理内分泌

• 专家支招科学调理内分泌
  
  
  
  
  
  随着生活节奏的加快、工作压力大，越来越多的女性朋友患上内分泌失调，对我们的工作、学习和生活都带来了严重的影响。内分泌系统的主要功能是分泌各种激素，这些激素与神经系统共同参与调解我们的新陈代谢，维持我们身体各个系统的生理功能。尤其是女性朋友，一生中我们每一刻都离不开他，从婴儿期、儿童期、青春期、更年期还有绝经后期这几个阶段，每个阶段少不了内分泌的参与。通常我们体内的各种激素都是维持平衡的状态，一旦这种平衡被打破，在成某一激素的含量升高或者下降，我们体内的内分泌就会失调。
  
  
  
  
  
  
  
  女性的内分泌是神秘莫测的，内分泌平衡的女人看上去神清气爽，神秘迷人，反之如果内分泌失调，女人就如凋零的花朵一样，缺少生机。那么内分泌失调都有哪些表现呢？
  
  
  内分泌失调的6大表现
  
  1.皮肤老化无光泽：当我们体内的内分泌失调时，首先是表现在皮肤上，通常会出现皮肤松弛，毛孔粗大，皮肤暗淡无光泽，色素沉着，色斑形成等症状。
  
  2.情绪不稳：内分泌失调患者的情绪也比较难以控制，通常会表现为脾气暴躁、情绪变化幅度较大，容易燥热出虚汗，月经来潮前容易头痛、情绪紧张、易怒、注意力不集中等症状。
  
  3.体重增加、体毛加重
  
  内分泌失调的患者，可表现为体重急剧增加，如果是雄性激素分泌比较多大话，女性还会出现男性特征，比如说体毛增多等症状。
  
  
  
  
  
  
  
  4.子宫卵巢病变
  
  子宫和卵巢也是女性重要的内分泌器官，对维持女性的内分泌平衡起着至关重要的作用，内分泌不调的人群，也更容易出现子宫、卵巢的病变，平时应做好预防工作。
  
  5.不孕
  
  生殖器官发育正常、性生活正常的不孕不育，通常都与内分泌失调有关，原因主要是由于患者的子宫内膜受损、对激素的反应迟钝，从而影响受孕的概率。
  
  6.乳房病变
  
  当女性内分泌失调时，乳房的表现也比较明显，主要表现为乳房的胀痛、乳腺增生等症状。
  
  此外内分泌失调患者还会表现为失眠多梦，入睡困难、早衰以及胃肠道症状，如腹泻、便秘、厌食。
  
  
  内分泌检测的内容
  
  临床上检测内分泌主要包括黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体脂素、雌激素睾酮，内分泌对我们女性的影响非常大，所以我们应定期进行内分泌检测。
  
  如何科学的调理内分泌
  
  1.饮食运动调节
  
  对于内分泌失调的患者，首先应加强对患者的饮食及运动的调节，在饮食上做到：少吃外卖、快餐等高脂肪含量的食物；平时不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯；多吃高蛋白食物；多吃新鲜的蔬菜、水果；可增加豆制品的摄入。另外应加强运动和多洗热水澡，运动可以加速人体的血液循环，提高代谢速度；洗热水澡可以使我们的血管慢慢的舒张，可以有利排除血液中的毒素，同时还能增强我们的心血管功能。