内分泌紊乱身体能会露出马脚

• 内分泌紊乱身体能会露出马脚
  
  
  
  
  
  内分泌失调其实就是女性体内的激素又“调皮”了，一旦人体内激素失调，身体可能就会出现一些异常的地方，今天小编就跟大家聊一聊女性内分泌失调时，身体会有哪些表现。
  
  1、月经不规律
  
  女性正常的生理周期是21-35天，一般提前或者推迟几天都是正常的现象，但是如果出现了几个月不来或者每次只来一两天，月经的量也明显和以往有所不同，那就需要引起重视了。
  
  很有可能是体内的激素水平紊乱，内分泌失调了，需要尽早进行调理，否则时间长了可能会导致不孕不育。
  
  
  
  
  
  
  2、容易生气
  
  如果你发现自己本来脾气挺好的，情绪平时也比较稳定，但是最近经常因为一些小事情而感到生气、愤怒，那就要留神了，可能是内分泌失调造成的。
  
  为什么说容易生气是内分泌失调造成的?因为根据相关研究显示，雌激素对大脑影响情绪的物质，比如多巴胺、肾上腺素等都有一定的影响，因此当雌激素分泌失常的时候，人往往就容易情绪失控，变得易动怒。
  
  3、食欲大增
  
  女性通常为了保持体型，一般都会控制自己的食欲，但如果你发现自己最近食欲大增，每顿吃的东西都比以往要多，那可能是体内的激素在“捣乱”。
  
  人体内有一种激素是能够调节食欲、加快新陈代谢，控制脂肪存储的，但是当女性内分泌失常的时候，会影响这种激素的分泌，从而导致女性食欲大增，吃进去的东西变多，新陈代谢变慢了，最后造成脂肪的堆积。
  
  
  4、皮肤问题
  
  一般来说，女性在月经来临前由于体内激素水平变化，脸上会突然冒出一两颗痘痘，这是很正常的现象，但如果脸上痘痘一直长不停，那就很有可能是内分泌失调了，当女性体内的雄激素过高，会造成皮脂腺分泌过度。
  
  从而导致脸上经常容易出油，毛囊堵塞，频繁长痘痘。这种情况即使一直用比较昂贵的护肤品，或是经常敷面膜也很难会有改善。建议不要乱吃祛痘的药物，尽早去皮肤科让医生诊断，调节一下内分泌。
  
  5、乳房胀痛
  
  当人体内激素水平变化时，乳腺的密度也会发生变化。一般女性在月经来临前后可能因为体内激素的水平波动，乳房会隐隐约约的胀痛，这都是正常的。
  
  
  
  
  
  
  但是如果在平时也经常感到乳房胀痛，或者乳房里摸出有肿块的情况，这很有可能是内分泌失调了，建议尽早去医院检查一下。
  
  女性在平时该如何调节内分泌?
  
  其实人在进行运动的时候，会促进身体的新陈代谢，提高人体的免疫力，同时能够一定程度上的改善体内的激素水平。因此，建议女性可以每周运动5-6天，适当进行慢跑、瑜伽等活动，强身健体的同时也能调节内分泌。
  
  饮食方面要尽量清淡，适当吃一些豆制品，平时注意心情的调节，尽量保持情绪稳定，不要熬夜，保证充足的睡眠。