内分泌失调为何总是找到你？

• 内分泌失调为何总是找到你？
  
  
  
  
  “不作死，就不会死”，内分泌失调，大都是自己的原因。在了解了导致 内分泌 失调的主要原因之后，就可以结合自身情况做一个简单的分析，为啥内分泌失调总是会找到你？都是因为身上有几“ 魅力 ”，留心了。
  
  
  睡眠不好：休息的时候，内分泌 器官 各司其职，安静地工作或者休息，调节体内的荷尔蒙到达平衡状态。一旦作息不规律，打乱了身体 生物钟 的节律，自然会引起内分泌紊乱。
  
  
  饮食习惯 ：饮食不好是导致内分泌失调的一个重大因素。要知道，糖、酒精、油炸类食物和咖啡因是四大类最容易让内分泌失调的食物。这些东西，你吃得越多，越容易内分泌失调。甜食不是不能吃，但得看怎么吃，吃多少。比如我们来月经的时候，体内荷尔蒙水平会有所波动，情绪也容易受影响，而且甜食吃多了，一方面会发胖，另一方面还会影响体内的 胰岛素 水平。
  
  
  精神状态不好：比较多见于更年期女性，或者受到情感、事业等方面的挫折的女性精神状态欠佳。当然经常失眠也会导致精神状态也不好。甚至严重的出现神经衰弱、抑郁、或者亢奋。这种紧张的精神状态被我们敏感的神经系统感知到了之后，马上就会造成内分泌失调。