女性出现不适，多半是内分泌失调了

• 女性出现不适，多半是内分泌失调了
  
  
  
  
  相信大部分女性对内分泌是很熟悉的，虽然不知道它具体指的什么，但是在出现痘痘了，是内分泌失调了，出现早起无精打采的现象，是内分失调了，月经没有按时来，还是月经失调了等等。内分泌失调对身体健康不利，还是一些疾病的导火索，所以要重视内分泌。内分泌失调的症状以及调理方法，需要大家牢记，这样才会避免损伤身体健康。
   
   
  为什么女性更容易内分泌失调？
   
  内分泌失调和人的情绪波动是有很大的关系的，女性更容易受到情绪的影响。当受到某种刺激的时候，人体会分泌一种抑制性的神经递质叫做血清素，它分泌越多就能很好的抑制情绪，更快的从情绪中恢复过来。有研究显示，男性分泌这个物质要比女性快一半，因此在控制情绪上，男性会更加容易更加从容，女性情绪波动比较大，无法控制，就会产生激动易怒等不稳定情绪，导致内分泌失调。
   
  女性内分泌失调的症状有哪些？
   
  情绪多变，不稳定的情绪会导致内分泌失调，内分泌失调会加重情绪的不稳定，它们是互相推动的关系。因此出现内分泌失调之后，女性一般情绪是多变的，表现为很暴躁，脾气大，无理取闹等，男性还不能理解，这其实就是内分泌失调了。
   
   
  毛发会变得旺盛，女性在内分泌失调的时候，比较常见的就是雌激素减少，雄激素增多。雄激素能够刺激毛发的生长，腿毛腋毛汗毛等，都会出现长长的现象，还会又黑又密。这对男性来说是好事，展现男性魅力，但是对女性来说多毛就是尴尬，不好的事情，不能穿好看的衣服，还是比较烦躁的。
   
  皮肤变差，女性内分泌失调也会导致皮肤变差，出现长痘痘的现象，也就导致女性一出现痘痘，就下意识的认为是内分泌失调了。尤其是女性在经期前后，出现雌激素减少，雄激素增多的现象，就会导致油脂分泌旺盛，皮肤就会变差，出现，毛孔粗大、痘痘、粉刺等问题，不仅影响颜值，还会影响到皮肤健康。
   
   
  如何改善内分泌失调？
   
  在出现内分泌失调之后，不能放任不管，需要及时进行调整，才能避免对身体的伤害。接下来教大家几个缓解内分泌失调的小妙招。
   
  多吃黄豆，它是很常见的食物，但是却是调节内分泌的高手。黄豆中含有的物质，能够很好的刺激体内的雌激素分泌，帮助女性稳定内分泌，滋养子宫，身体就会越来越健康。当体内的雌激素下降了，吃点黄豆，或者是黄豆制品，比如豆浆、豆腐等，都能够及时补充雌激素，平衡内分泌。
   
   
  不熬夜，保持好的睡眠习惯。熬夜是导致女性内分泌失调的主要原因之一，熬夜会导致内分泌接受信号出现紊乱，内分泌不及时，或者是过早的释放出现，无论是哪一种，对身体健康不利。同时长期的熬夜还会加速衰老，增加各种疾病的患病风险，尤其是肝病和嫌心脏病。所以尽量不要熬夜，保证7个小时的睡眠，改善睡眠，延缓衰老，调节内分泌