找到血糖高的原因，让血糖控制得更好

• 找到血糖高的原因，让血糖控制得更好
  
  
  糖尿病运动治疗是重要的治疗手段，当然也可以找医院的医生护士指导自己的运动方案，进行有规律的运动可减少体重，提高胰岛素敏感性，改善糖纸代谢紊乱，改善血糖和脂肪代谢紊乱，运动量需根据年龄，性别，病情及有无并发症等等来决定。而科学合理的运动可以让血糖降得更平稳，也能节约治疗成本。
   
  当然运动也了适当，不要过量，也要选择对时间，要在餐后50分钟运动，也要在医生的指导下运动，以免发生低血糖，因为当糖尿病未得到控制时，机体处于胰岛素相对不足或者绝对不足状态，运动会使肝糖输出增加，血糖水平上升，游离脂肪酸和酮体增加，使代谢紊乱更加恶化，而在给予充足胰岛素替代的患者，运动会使胰岛素吸收加速，肌肉组织摄取葡萄糖增加，肝糖输出减少，血糖降低，甚至可出现低血糖反应；一型糖尿病和二型糖尿病患者，前述两种症状都可以出现，所以在运动时，应注意选用中等强度的运动，运动应在餐后进行，循序渐进。但是凡是患有严重心脑血管疾病并发症或者是微血管并发症，应限制运动。
   
   
   
  糖尿病人要在家备一个血糖仪，而且要定期测血糖，样看似花了钱，实际上是让血糖控制得更好，把血糖监测数据记下来，看病时给医生看，这样就很快找到血糖高的原因，让血糖控制得更好，就避免了并发症的发生，少了钱；测血糖不一定每天测，血糖平稳一周测五次左右，每天测一次，交叉测，比如周一、三、五今天测早餐前的，周二、四、六七测餐后两小时的；然后再换，当然这是在血糖控制平稳情况下的安排，如果血糖控制的不平稳，要增加次数。