呼吸专家提醒：秋季谨防过敏性哮喘

• 呼吸专家提醒：秋季谨防过敏性哮喘
  
  哮喘的发作通常具有季节性，每年夏末秋初开始发作，仲秋季节发展到高峰期，寒冬腊月减缓，来年春季又呈高峰趋势。哮喘属于过敏性疾病，秋季气候由热转凉，哮喘患者无法适应这种骤变，加上花粉、尘埃、煤气、霉菌、冷空气等过敏因素的刺激，极容易复发。因此，如何避免哮喘在秋季复发是每一位哮喘患者及家属十分重视的问题。
  
  
  
  
  秋季也是哮喘发病季节。支气管哮喘表现为气道高反应，出现可逆性的气流受限，并引起反复发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状。各种环境因素，如尘螨、花粉、动物毛屑、油漆、鸽子、食物（如鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶）等，以及气候变化等可能是哮喘的激发因素。90%以上螨类存在于屋尘中，屋尘螨是持续潮湿的气候中最主要的螨虫，所以对于有哮喘病史的患者建议谨慎单独于家中扫尘。有文献认为环境相对湿度、气压、雾和雨可以影响成人哮喘甚至儿童的住院率。
  注意饮食调养
  1.要多吃高蛋 白 的 食 物 ， 如 瘦 肉 、 肝 、蛋、家禽、大豆及豆品等，增加热量，提高抗病力。
  2.多吃含有维生素A、C及含钙、含镁的食物。含维生素A的食物有润肺、保护气管的功效，如猪肝、鱼肝油、胡萝卜、蛋黄、韭菜、南瓜等；含有 维 生 素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功效，如柚子、大枣、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等，豆类及豆制品（黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆干等）。硫酸镁具有缓解支气管平滑肌紧张度、解痉镇静等作用，含镁的食物有麦芽、紫菜、裙带菜、花生、海带、杏仁、羊肉等。
  3.鱼、虾、蟹等海鲜是引起过敏反应和哮喘的“致命杀手”。秋季是吃蟹的最好季节，哮喘患者应避免食用这些食物。
  4.忌烟忌酒、忌过咸食物。烟酒和过咸的食物容易加强支气管反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。
  
  
  
  
  体育锻炼对哮喘患者大有裨益，患者应根据自身体质适当选择运动方式，可选择每天慢跑，或打太极拳。练气功也可以调整神经紧张度，提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力。另外，秋高气爽时，登高也是较为不错的运动方式，不仅可以游览名山大川，还可以放松精神、舒张气管，对预防哮喘发作有积极作用。