秋燥引发呼吸道、消悲气法,降肺气增强免疫力

发布日期:2019-09-11 来源:未知 浏览量:
  • 秋燥引发呼吸道、消悲气法,降肺气增强免疫力



    秋伤于肺,入秋之后容易口干舌燥、咽喉干痒、干咳、皮肤干燥,都是肺气变弱的现象,还会造成内分泌紊乱、情绪低落,出现抑郁悲愁的情绪。此时节最适合练消悲气法,调理肺气、消除负面情绪,增强自身免疫力。
     
     
     
     
     
     
     
    秋燥引发呼吸道、心血管疾病
    秋天气候干燥,也是各种呼吸道疾病的好发季节。中医指出,燥气上受,先干于肺,令人咳嗽。秋主燥,燥气过盛会伤津损肺,不只造成皮肤干、身体乏力,还常引发口腔、鼻腔、气管等呼吸道问题。
    肺功能减弱,气就不足,肺气不足,推动血液的力量减弱,又会连累到心,产生胸闷、气短、心慌,甚至引发心血管疾病。
    特别是不爱运动、容易紧张、肥胖、有高血压或糖尿病的人,容易心脏病发作。还有女性通常呼吸比较急促短浅,常会有中医说的气短问题,其实就是肺气不足。
    抑郁、生闷气 原来是气不足
    气不足也会产生悲的情绪,黄帝内经上说:忧伤肺,肺气不足的人就会敏感多疑、容易伤感。
    根据中医五行理论,五脏中肺属金,七情中悲也属金,而四季秋也属金,秋燥会使金气旺盛,人就容易多愁善感、伤春悲秋;而金克木,秋燥也会抑制肝气生发,肝气郁结就容易产生闷闷不乐的情绪。
    呼吸要顺畅,有赖肝及肺相互协调,肝主升、肺主降,如果肝气不舒,肺气就不能舒张,还会心烦气躁、睡不好。而情绪又会影响肝气的疏泄,例如:人在秋天容易抑郁、生闷气,那口气憋在体内,宣发不出去,会循着肺经游走到全身,甚至阻碍心肺之气上行,消耗人体的正气,全身的气都不足了。
    悲伤耗散内气,练功释放负能量
    在中医看来,过喜伤心、过悲伤肺,过多的情绪也是一种邪气,负能量如果没有释放出去,就会郁滞在胸中,对心肺是大伤。不只扰乱心神,影响心情,还会产生气虚血瘀,促发心脏病、心绞痛发作。
     
    举例来说,人在悲伤时想哭,这股悲伤化成泪水流出来,就把负能量从胸口释放出来,哭出来之后,悲伤的情绪也得到缓解。可是现在很多人在悲伤、忧愁时,习惯将情绪压抑下来。长期这样做,悲气会堵在胸口,甚至影响到呼吸,人就很容易胸闷气短,咳嗽感冒气喘,连皮肤及肠胃都会出状况。
    黄帝内经说:悲则气消,一个人持续的悲伤,他的内气就容易耗散。当情绪过度压抑,心裡排解不开,就会形成中医的气滞及气瘀,对人的精气神损伤很大。
    觉得悲伤时,记得一定要把悲气散出去,如果哭不出来怎么办?可以多练习消悲气法,把胸口这股又闷又堵的气宣泄出去,使气沉降,马上让你呼吸顺畅,心情平和、全身舒畅。
    消悲气法,降肺气消除抑郁
    好处:调动肺经帮助肺气沉降,宣泄不良情绪,提升肺脏功能,增强免疫力,改善呼吸系统疾病。
     
     
     
     
     
     
     
    功法练习:
    1、两脚张开与肩同宽,膝盖微微弯曲。两手握拳放在胸前,挺胸并且夹紧后背。
    2、两手向前伸直,手掌打开,嘴发哈音。两手再收回握拳。
    3、反复7次后,两脚合并手握拳结束。
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