秋季如何有效预防哮喘发作

• 秋季如何有效预防哮喘发作
  
  
  
  
  
  秋季气温逐渐降低，昼夜温差大、冷暖变化不规律，呼吸道黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，容易导致呼吸系统的疾病。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也容易在秋季加重。
  
  
  
  哮喘
  
  据了解，全世界哮喘病人约为3亿，现在正以每10年20%-50%的比率增长。中国的哮喘病人约有3000万，人群患病率为1.24%，发病率虽然较发达国家低，但哮喘死亡率却高居世界之首。
  
  哮喘一般表现为喘息、咳嗽、胸闷及呼吸困难等。得了哮喘，除了服用舒喘灵之类的药物以外，其实身体里就藏着一个平喘的穴药，穴如其名，这个穴药的名字就叫定喘。
  
  定喘穴位于背部，是个经外奇穴，具有止咳平喘、通宣理肺的功效。
  
  定喘穴
  
  哮喘发作时可以用力点按此穴，哮喘缓解期可以穴位贴敷或刮痧。
  
  
  ❖ 快速取穴：俯卧位或正坐低头，穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处。
  
  ❖ 功能主治：哮喘，支气管炎，支气管哮喘，百日咳，落枕，肩背痛。
  
  小贴士
  
  舒喘灵
  
  一种最常用的平喘药。适用于防治支气管哮喘、喘息性支气管炎与肺气肿病人的支气管痉挛。
  
  秋季预防哮喘的方法
  
  1.预防感冒
  
  秋季早晚温差大，经常感冒，而感冒最容易导致哮喘的发生。感冒和上呼吸道感染（尤其是病毒感染）是最常见的诱因。因此，要注意防寒保暖，及时添加衣物，尤其要注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，最好穿着纯棉织品，避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物。
  
  2.定时开窗通风
  
  家中定时开窗通风，尤其是养有猫、狗等带毛小动物的家庭，因动物的皮毛中很容易携带致敏物质。
  
  3.适当锻炼
  
  在哮喘缓解期应参加适当的体育活动。如太极拳、散步、跑步、游泳等，如能长期坚持，循序渐进，可以增强体质，减少发病