常喝3种水,肺慢慢变好,更健康

发布日期:2020-03-02 12:53 来源:未知 浏览量:
  • 常喝3种水,肺慢慢变好,更健康

    我们都知道吸烟有害健康,毕竟烟草燃烧后会产生250多种有害物质,其中有70种都是致癌物质。表现最为明显的就是,临床数据显示大约有87%的肺癌引发的死亡与吸烟有关。其实烟毒对我们的伤害可不仅仅在肺部,甚至连面容都会发生巨大的改变。

    烟毒堆积身体,会出现这4个变化

    1、降低颜值

    烟的尘粒会停留在皮肤的皮脂层,形成一层不容易穿透的薄层,导致皮肤的血液循环变差,使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且没有弹性;除此以外还会使眼角和唇边深深的皱纹,皮肤干燥,没有光泽,提前衰老。

    2、加速智能降低

    吸烟可能会引起主要血管损伤,造成血液凝结,增加中风风险,引起智力损伤的恶性循环。长期使用烟草对大脑有害,并且加速老年痴呆症。

    3、增加性无能

    一项试验显示:男性的勃起功能和吸烟有关。这项研究结果:每天吸烟超过一包的人比不吸烟人的勃起功能障碍可能性大约多60%。

    4、影响肺健康

    吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上,刺激气管,使痰量增加,使支气管发生慢性病变,导致支气管炎、肺炎及肺气肿,甚至肺癌。

    现在抽烟的年轻人越来越多了,而老烟民想戒又戒不了,抽烟一时爽,可是积累下来的烟毒对身体的危害随着年龄的增长逐渐出现。当然首当其冲的就是我们的肺部了!

    呼吸科医生:吸烟者没办法戒烟,常喝3种水,肺慢慢变好,更健康

    呼吸科医生:吸烟者没办法戒烟,常喝3种水,排除烟毒,肺更健康

    1、30℃-40℃温开水

    肺,喜润恶燥,日常多喝点温开水,30℃-40℃为宜,有助于肺部健康。水是焦油的克星,多喝水,有助于降低吸烟对人体的危害。

    2、百结叶桂花茶

    百结叶桂花茶自古就被人们用来止咳化痰,是古医书《医林纂要》记载的食疗方,一直沿用至今。准备好百结叶5克,桂花6克,用红茶的制作工艺制作成百结叶桂花茶,一起水煮大约10分钟即可,当然,也可以到药店或者其他地方买一些成品,开水泡着喝的更加方便一些。

    百结全株可入药,其嫩叶可调制保健茶叶,具有清热解毒,清肺润肺,镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎,慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药,具消炎、镇咳、利水作用。

    要想更能发挥百结叶止咳化痰的功效,可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能,可温肺除湿而化痰,适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将百结叶和桂花一起制成百结叶桂花茶,养肺排盐毒效果加倍。

    3、白萝卜汤

    白萝卜,是秋季养肺不错的食材,带皮,切丝,煮汤饮,对肺部健康有益。

    我们可以通过以上的方法来降低吸烟对我们身体的伤害,同时这些方法也可以提高我们的免疫力和身体机能,吸烟有害健康,我们尽力戒烟,如果实在戒不了,可以用以上食疗的方法来改变吸烟对我们的伤害,实验证明,食疗的方法可以改善一些。

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