中医告诉你食疗效果最好的吃法

发布日期:2020-08-30 18:34 来源:未知 浏览量:
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    枸杞是一种药食同源的食品。无论是在中药处方上,还是在日常烹调、酿造药酒、煮汤中,都会有枸杞在生活的许多方面。枸杞也成了养生的代言人。从90后到中年,他们已经拿起保温杯,开始喝枸杞。



    但你真的知道枸杞吗?你知道枸杞应该早上喝还是晚上喝?你知道枸杞是生的还是煮的?今天,小编将和大家一起探讨如何吃枸杞,充分发挥枸杞的治疗价值。



    最近,网上有一句话“睡前吃枸杞比吃人参好”。枸杞和人参虽然功效不同,但都是名贵的中药。睡前吃枸杞好吗?实际上,枸杞作为一种中药,并没有明确的时间点。基本上,枸杞可以随时食用,但在不同的时间,其功能和食用方法是不同的。



    一般来说,我们吃枸杞的方法不超过三种。我们可以直接咀嚼食用,在水里喝,然后用鸡汤炖。在这三种情况下,饮用纯净水并不能充分发挥枸杞的营养作用。

    玉米黄质是枸杞的重要营养元素,它不能仅仅通过浸泡在水里或煮汤中就完全释放出来。所以不管是用枸杞煮汤还是泡水,最后都要记得吃枸杞。别浪费这么有营养的中药!



    一、枸杞、大枣、羊排煲:此汤对虚证、乏力、头晕、视力模糊等有疗效。这是冬天最好的补品。

    二、桑椹枸杞粥:此粥具有滋阴养血、滋补肝肾的功效。



    三、山楂白术枸杞茶:枸杞子,它具有补气益肝、补虚益精的功效,山楂有消食、健脾的作用。

    最后,小编想说如果是枸杞炖肉和粥,建议在出锅后加入,避免高温对枸杞营养成分的损害,最大限度地保留枸杞的营养成分。




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