医学研究表明:常吃这几种食物

发布日期:2019-10-27 来源:未知 浏览量:
  • 医学研究表明:常吃这几种食物


    每个孩子都是家里的小宝贝,父母的掌上明珠,每位家长都希望竭尽所能给孩子最好的安排,把最好的东西留给孩子。只要孩子们健康、快乐,家长们就心满意足了。
    很多父母为了自己家的孩子能够茁壮成长,比别人家的孩子更聪明,会想尽办法补充孩子的营养,买各种各样的保健品和营养品,促进孩子大脑的发育。然而,家长们平时给孩子吃的一些食物却是百害而无一利的,长期下来会影响孩子的智商。所以比起保健品更重要的是,在日常生活中督促孩子养成一个良好的饮食习惯,那才是真的有利于孩子的成长。
    到底我们常吃的哪些食物会影响孩子的智商?
    1、含铅的食物
    爆米花、啤酒、皮蛋这些都是常见的含铅的食物,孩子过度食用的话,里面的铅元素会杀死人体的脑细胞,损害孩子的大脑,从而影响孩子智力的发育。因此,要尽量避免让孩子接触爆米花、皮蛋这类的食物。
    2、含铝的食物
    豆浆油条是很多家庭最爱的早餐搭配,还有麻球、酥油饼等油炸食品也很受欢迎。这些食物虽然美味可口,但铝元素的含量却很高,吃少量可以,但不宜多吃。尤其是小孩子,经常控制不住自己的嘴,如果吃多了富含铝的食物,很容易导致孩子反应迟钝、记忆力下降等问题的出现。

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    3、含过氧化脂质的食物
    根据儿童医学专家表示,在油温200摄氏度以上煎炸或者长时间曝晒的食物会产生高含量的过氧化脂质。比如很多人喜欢吃的腊肉和烤鸭,就属于这类食物。孩子经常食用的话,会摄入过量的过氧化脂质,容易影响到孩子大脑的的发育,甚至可能导致孩子的大脑衰退或是痴呆。
    4、味精过多的食物
    味精是每个家庭基本都备有的调味料,它可以让食物更有味道,调和饭菜的口感。但是世界卫生组织曾经提出,孕妇和周岁以内的婴儿应该禁止食用含味精的食物,而普通人每天的味精摄入量也不宜超过4克。一周岁以内的婴幼儿如果不慎摄入过量味精的话,非常容易引起孩子脑细胞坏死。而怀孕期间的孕妈们经常吃含有味精的食品会导致肚子里的胎儿缺少锌元素。
    5、过咸的食物
    其实,人类对食盐的需求量并没有想象中的那么多,平时做菜宁可偏淡一点也不宜过咸。一般来说,一个成年人每天的盐分摄入量要控制在7克以内,而儿童则不能超过4克。我们都知道,高血压患者要严格管控自己每天盐的摄入量,否则会给自己的身体带来更不利的影响。如果一个人的口味偏重,吃的食物过咸,那么平时更容易感觉大脑迟钝,更严重的话还可能会导致高血压、动脉硬化等严重疾病。
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