心理学：自卑的人缺的就不是“信心”

• 心理学：自卑的人缺的就不是“信心”
  
  
  
  
  
  一个人为什么会有自卑不自信的感觉，不自信有几种情况，一种是深入 人格 的一种自卑或者说不自信，还有一种就是只是在某方面不自信，在其他方面还是有自信的。
  
  一、第一种人可能是由于成长经历中所经历的重大事件，在主体和外在客体的交互作用中，出现了重要的外在客体对自己的贬低，比如自己的母亲或者老师对自己的否定和批评。发展心理学家在研究2年级以下的学生时，会发现他们有一个叫 罗森塔尔 效应的东西，也就是假期期待会影响孩子们。早期正是人格发展的一个重要时段，这个时候经历的创伤和阴影很容易成为以后的问题的一个根源。所以有些人的不自信是因为早年所经历的创伤和阴影所导致的深入人格的不自信。
  
  还有一个词就是习得性无助，当你在动物小的时候去拴住它。它会用尽自己的所有的办法和气力去挣脱这个束缚，慢慢地，动物会发现不管自己怎么样去挣脱，都挣脱不开。等到动物长大了，完全有这个能力去挣脱这个束缚的时候。它不会去选择挣脱，甚至没有任何反抗，因为在它的认知世界里面，这个束缚是挣脱不开的，不自信有时候也是这样的，一直经历着失败没有成功的体验，慢慢地它就会认为自己是不可能成功的，也就变得不是那么自信了。
  
  
  三、如何保持自信
  
  人的话语是可以建构自己的，我们的自我是一个动态的自我。就跟维特根斯坦说的世界与语言同构，语言的界限就是思想的界限，语言的界限就是世界的界限。在咨询的时候你有时候会发现一个垂头丧气的人在发现自己的优势并滔滔不绝地诉说的时候，她的自信就越来越大。人在诉说的过程就是一个建构自我的过程，她会因为自己说出的好事或者坏事而影响到自己怎么样去看待问题，这时候一个好朋友就很重要了，他可以作为一个支持去帮助你建构更加积极的自我，可以告诉你是很棒的，你是可以做到的，而不至于自己成为自己的枷锁，不断地强化自己不行的信念.
  
  对于第一种人，最好的方式去做 心理咨询 ，在咨询中找到自己问题发生的原因，在咨询中通过催眠和回溯找到问题的原因，重新回到那个场景去疗愈那个创伤点，一个人才能和过去和解。看到即疗愈，就像 心理学家 阿德勒说过的话，心理咨询就好似在当事人饮用的汤中吐口水，对方应就可以选择继续喝汤，但他们再也无法安然享受汤的美味了。做过心理咨询的人一定会变，因为表象被打破，你只能慢慢回到真实。