抑郁症你不知道的4种疗法

• 抑郁症你不知道的4种疗法 
  
  
  
  
  尽管抑郁症因其高危害性和高死亡率逐步走入大众的视线，使人们逐渐意识到生活中还存在这一部分饱受折磨的特殊群体，可很多人对抑郁症还是一知半解，甚至有人认为这和癌症一样，是不可治愈的，是只能"顺其自然"，"听其摆布"的。
   
   
   
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  针对这一现象，今天我就和大家聊聊，抑郁症治疗的常见方法，希望能对大家有所裨益。
   
  1.药物治疗
   
  可能许多人对精神病类药物存在很大误解，认为一旦开始服用药物，就会药物成瘾，乃至终身服药，即我们所说的"药不能停"。
   
  但事实上，根据不同病情的严重程度，医生会开不同的药，有些患者抑郁程度较轻的，可能服用几个疗程后就能从抑郁症中走出来，开始新的美好生活。这是因人而异的。
   
  但无论如何，正如一句老话说的，及早发现及早治疗，所承受的痛苦也会相应减少。
   
  药物治疗一般是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。当然，我们不可避免的是，是药物就会有一定的副作用，如恶心、便秘、嗜睡等。但临床经验表明抗抑郁药的获益远大于其带来的不良反应，因此不能讳疾忌医，在仔细衡量后根据医嘱选择正确的药物及早治疗。
   
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  2.心理治疗
   
  心理治疗与药物治疗不同，它更多地从人本身的角度出发，而不是像药物一般，通过强行改变你的大脑作用方式来缓解抑郁。抑郁症的成因同时包括心理因素和生理因素，有时你的生理病变可能会被药物强行逆转，但如果你的心态没变，看待事情的方式没变，可能药物停用之后的一段时间，你又会回到最初的怨声载道。
   
  心理咨询师同医生又有许多不同。医生可能更像一台按照程序运作的机器，通过你的自述和仪器评估，确定你的症状，并给予相应药物治疗。而心理咨询师则会从一个完全不同的角度，仿佛一个冷静而温和的挚友，耐心倾听你的诉说，教会你站在一个新的角度看待问题，甚至使你的眼界再提升一个台阶。因此，药物治疗是别人替自己解决问题，心理治疗是别人启发自己解决问题。
   
  如果仅仅依赖药物治疗而没有自我改变的动机，治疗周期可能更加漫长，而且容易复发。相反，如果能通过药物治疗抑制住抑郁症，再通过心理治疗帮助你学会新的方法彻底摆脱困境，两相结合之下，效果会好许多。
   
  当前，常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、人际心理治疗和认知行为治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中人际心理治疗（IPT）和认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。