女性过了40岁常吃3种食物，补充营养

• 女性过了40岁常吃3种食物，补充营养
  
  
  

  女性过了40岁常吃3种食物，补充营养，排毒抗衰，增强免疫力

  1.枸杞

  枸杞是养生滋补的佳品，平时吃可以起到增强体质、抗衰的效果，老人经常吃一点，也能够很好的促进身体新陈代谢，滋补肝肾，补血养血，使脸色更加红润有光泽。枸杞当中含有丰富的多糖物质，可以改善气血乏力，补充营养，排毒抗衰，更显身体年轻。

  

  2.茴香

  茴香中就含有丰富的维生素和铁元素，能够促进血红蛋白的形成，达到补血的功效。女性常吃此物，排毒养颜，保养卵巢，清理子宫污血。茴香苗中含有维生素C，有很强的抗氧化作用，对皮肤非常好，经常食用，可以减少自由基对皮肤细胞的破坏，淡化色斑，延缓皱纹生长，令肌肤更嫩滑。

  

  3.木瓜

  木瓜内含木瓜酵素，这些木瓜酵素可分解蛋白质、糖类，更可分解多余的脂肪，通过分解脂肪可去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥瘦身的目的。爱美女性不妨多吃一些，可以祛皱养颜，排毒消脂，延年益寿。