爱美的女性推荐常吃3菜,营养丰富

发布日期:2019-08-13 来源:未知 浏览量:
  • 爱美的女性推荐常吃3菜,营养丰富


    爱美的女性推荐常吃3菜,营养丰富,水嫩肌肤,养血养颜!

     

     

    1、木瓜银耳汤

    木瓜和银耳一起炖,营养更是丰富,银耳还被称为贫民的燕窝,很多人都喜欢吃银耳,不仅给身体补充胶原蛋白,还能细腻皮肤,让皮肤变得更加水灵。木瓜能够清除人体的毒素,还能促进新陈代谢,多吃能减掉身上的赘肉,将多余的脂肪排出体外,想要皮肤好的人,不妨多喝这碗汤。

     

     

    2、花生芽

    黄豆芽,绿豆芽比较多,花生芽知道的小伙伴估计不太多吧。花生芽是花生发出来的嫩芽,无论是口感还是营养,都非常的棒,它含有的蛋白质,维生素,铁,锌等物质,对人体有着极大的益处,女性食用有助于养血,还能给皮肤带来水嫩光滑的作用。

     

     

    3、雷笋

    雷笋又名雷公笋、早园笋,它的味道鲜美、脆嫩、营养丰富,雷笋含有的氨基酸,矿物质,蛋白质等,是对人体有很大好处的物质,常吃雷笋可以起到很好的养生功效和保健的作用,可以淡化雀斑,减少皱纹,是天然的祛皱淡斑、嫩肤养颜、延缓身体衰老的佳品。

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