对身体很营养的3种食物,值得吃一些

发布日期:2019-08-13 来源:未知 浏览量:
  • 对身体很营养的3种食物,值得吃一些


    对身体很营养的3种食物,值得吃一些,美容养颜,提高免疫力!

     

     

    黄桃

    黄桃因肉为黄色而得名,肉质紧致多汁,果肉黏性大,是一种口感较好的水果,有“养生之桃”的美誉。黄桃中是有丰富的胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等,能够有效的清除自由基,具有祛除黑斑、抗衰老的功效。黄桃中不仅营养丰富,而且纤维素含量也是比较高的,能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,帮助消化,从而可以帮助清理肠胃中垃圾。

     

     

    葡萄

    一般盛夏的时候上市,营养价值丰富,是一种滋补性很强的水果。含有天然的聚合苯酚,还含有一种叫白藜芦醇的化合物质,可抗衰老,并可清除体内自由基;还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。另外葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素,提供及加强脑内抗氧化的功能,预防脑细胞的病变及老化,防止衰老。

     

     

    韭菜

    韭菜的营养是很丰富的,能够增进胃肠蠕动,达到开胃、促进食欲的作用,特别适合便秘的患者食用。多吃不仅具有明目清肺的功效,同时还有美容护肤的功效,对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处。多吃韭菜,就会远离炎症,而且对于有害的细菌,也可以起到杀灭作用。常吃韭菜具有降血脂、预防心脑血管疾病的作用。

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