这8道菜式,富含眼睛所需营养,建议尝试

发布日期:2020-01-22 18:29 来源:未知 浏览量:
  • 这8道菜式,富含眼睛所需营养,建议尝试





    夜盲症是因为角膜营养性病变所引起的,因为身体缺乏维生素A而让角膜上皮干燥变质。白天视力正常,但到了晚上或光线暗的时候看不清东西。除了做好眼部保健外,也可通过食疗来调理。

    患有夜盲症怎么办?这8道菜式,富含眼睛所需营养,建议尝试

     

    夜盲症如何食疗?

    1、鱼肝煮鸡蛋

    把一个鱼肝洗干净和15克豆豉、2个鸡蛋一起放在水中煎煮,煮熟之后就能吃,特别适合夜盲症。

    2、菠菜炖羊肝

    把一个羊肝和500克菠菜彻底清洗干净,然后和15克骨精草一起放在锅中煮熟,每天喝一次,连服用3~5天。

    3、凉拌胡萝卜

    把150克胡萝卜和50克大葱去除皮切成丝,200克绿豆芽去除根洗干净放在开水中煮二分钟捞起来备用。锅中加入适量植物油,烧7成熟时放入胡萝卜丝葱丝和豆芽,最后加入调料味即可。具有凉肝明目效果,适合夜盲症。

    4、朱砂蒸鸡肝

    把1~2个鸡肝洗干净和0.5克朱砂一起放在碗中,加入适量的水,隔水蒸熟即可,每天喝一次,连服用一星期,适合视力减退和夜盲症。

    患有夜盲症怎么办?这8道菜式,富含眼睛所需营养,建议尝试

     

    5、红薯叶煮羊肝

    把150克红薯也洗干净切碎,200克药干洗干净切成片,一起放在锅中煮,每天喝一次,连服用三天,具有清热明目和补肝养血功效。

    6、胡萝卜炖猪肝

    把100克猪肝,200克胡萝卜洗干净切成片,一起放在碗中,加入适量水和精盐煮熟就可吃,能提高视力,缓解眼睛疲劳和干涩感。

    7、榛子枸杞粥

    把30克榛子洗干净捣碎,然后和20克枸杞子一起放在锅中煎煮,过滤渣取出汁,然后和50克淘洗干净的大米放在锅中煮成粥,特别适合肝血亏虚所引起的视力减退、夜盲症及头晕眼花。

    8、苍术牛肝汤

    把150克牛肝洗干净切成片放在锅中加入水,然后放入9克苍术煮开,最后放入调料味即可,每天喝一次,连用一星期。具有补肝明目效果,适合缺乏维生素A引起的视力模糊和夜盲症。

    患有夜盲症怎么办?这8道菜式,富含眼睛所需营养,建议尝试

     

    温馨提示:

    凡是有夜盲症家族史需做好遗传因子检查,防止影响下一代。均衡为身体摄入营养合理,补充维生素A,可以从蔬菜牛奶和鱼类中获取,能增强视网膜辨色力。多吃绿叶蔬菜和水果,尽量少吃辛辣刺激性食物,合理使用眼睛,减少玩手机和电脑的时间。

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