慢病成国民健康“第一杀手”！

• 慢病成国民健康“第一杀手”！
  
  
  

  成年人的世界，除了变胖和变老，没有容易二字。面对快节奏的生活，我们拼尽全力去奋斗。带着老人的嘱托、孩子的期待，默默扛下一切重担。 日复一日，我们把精力奉献给事业、家庭，却唯独忽视了最重要的——健康。殊不知，一些潜在慢性疾病，正在进行一场悄然无声的“谋杀”。

  什么是慢性病？

  慢性病，不是特指某种疾病，而是指以心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性气管炎、肺气肿、精神异常等为代表，需要长期治疗、护理、特殊康复训练的非传染性疾病的总称。

  慢病的主要危害：

  1）易造成脑、肾等重要脏器的损害；

  2）易造成伤残，影响生活及劳动力；

  3）昂贵的医疗费，增加家庭经济负担。

  

   

  我国的慢病现状

  近日，北京市发改委医保办、原北京市医保处处长王友学指出，中国非传染性疾病（慢性病）导致的死亡人数占全国总死亡人数的88%，造成的疾病负担占疾病总负担的70%以上。在我国，18岁及以上成人中约每4人中就有一个患高血压，每10人中有一人患糖尿病，超重肥胖问题凸显，高血压、癌症发病率10年来呈上升趋势。目前，我国已经进入慢性病的高发期，同时也是慢性病的重灾区，未来10年约有8000万中国人将死于慢性疾病。

  

   

  面对慢病，应该如何应对？

  减少慢病伤害，从有效预防开始。对于慢性病而言，“一块钱的预防相当于七块钱的治疗”。这是由于慢病都有一个漫长的潜伏期，只有及时发现身体变化，时刻监测身体健康状况，及时加强预防与管理，才能在疾病的初期得到有效治疗。

  

   

  世界卫生组织调查显示，慢病的发病原因60%取决于个人的生活方式，同时与遗传、医疗条件、周围环境、社会条件和气候等因素有关。在生活方式中，日常饮食不合理、生活习惯不规律、运动量不足、工作压力过大、经常抽烟和喝酒等，这些都是引发慢病的危险因素。由此可见，健康的生活习惯尤为重要，预防或者治疗慢病，还需从日常生活习惯入手，做好健康管理工作。针对慢病病人，建议多注意以下几个方面，有助于改善病情，尽早康复。

  ■ 健康生活方式是改善慢病的基础

  许多不健康的生活习惯会导致各种慢病，如日常嗜吃肉类、甜品等食物，摄入脂肪和糖类过多，容易导致肥胖、高血压、糖尿病等；经常吸烟，每天一包都不够，很容易引起肺部和呼吸系统等慢病；饮酒过多也是导致心脑血管、肝部疾病的主要诱因。

  

   

  所以，日常一定要建立良好的生活习惯，树立健康的观念意识，做好自我管理工作，然后再配合药物，才能让病情得以好转。

  ■ 定期体检，做到早预防，早干预，早治疗

  你大概多久进行一次体检呢？半年，或者一年、两年，甚至最近几年都忽略体检了呢？建议一定要定期做体检，透彻地了解你近期的身体状况，一旦发现问题，立即去医院相应专科做进一步检查。做到病情早知道，早预防，早干预，早治疗。

  

   

  ■ 健康管理是重点

  慢性病病程长，一旦得病基本终身伴随。针对慢病，健康管理是关键。政府也一直强调健康管理对慢病的重要作用，号召群众做好健康管理工作。