女性再穷也要吃，以下食物别放过

• 女性再穷也要吃，以下食物别放过
  
  

  女性再穷也要吃，以下食物别放过，护肝排毒，增强皮肤柔韧性

  黄瓜

  

  眼睛过度使用的时候很容易出现眼部疲劳，这时使用黄瓜片面膜敷在眼周能够有效放松眼周肌肉，舒缓眼部疲劳，并且能够帮助改善眼周皮肤状况。黄瓜中含有的丰富的矿物质，食用可以改变渗透压，具有促进水分排出的作用，使用黄瓜做面膜能够有效帮助增强皮肤的弹性，减缓皮肤衰老的速度。

  绿豆芽

  

  绿豆芽宜炒食、滚汤或凉拌,以炒多见。绿豆在发芽的过程中，会发生多种有益于人体的变化，豆类食物中都含有大量的蛋白质，而且大部分都是属于优质蛋白，部分蛋白质会分解后容易被人体吸收，使得进食绿豆芽后不会像过量食用绿豆那样引起腹部胀痛。食用绿豆芽能改善饮食中荤素比、粗细比，增加对膳食纤维的摄入量，能刺激胃肠道加快对食物的消化。

  香瓜

  

  里面瓤和籽中含有一定的营养成分，而且香瓜瓤中的糖类物质丰富，比香瓜果肉更为香甜，是可以食用的，食用香瓜瓤和香瓜籽可以提高香瓜的食用价值。吃了香瓜后嗓子疼痛，可以喝点胖大海、罗汉果、甘草水、菊花茶、蜂蜜水等具有喉咙作用的茶饮，以改善嗓子的不适感。