要想肾脏更健康，这“3种水”尽量不要喝

• 要想肾脏更健康，这“3种水”尽量不要喝
  
  

  说到肾脏，大家都知道，这是身体里最辛勤工作的器官之一。它负责身体的水液代谢，帮助我们排出身体里的废物。但是生活中，一些错误的饮食习惯会暗中破坏它的健康。比如下面这3种水，伤起肾来“特别猛”，看看你是不是经常喝。

  

   

  1、碳酸饮料。很多人觉得碳酸饮料只会让人发胖，怎么也想不到它会伤肾。其实，碳酸饮料含有大量的无机磷和果糖，这两种成分如果在身体内大量堆积，都会增加肾脏的代谢负担。如果你有肾病，更是要少喝为宜。

   

  

   

  2、浓茶水。浓茶中含有大量的氟，这种物质需要肾脏才能代谢出去，如果你喝大量的浓茶，会增加肾脏的负担。同时，浓茶还含有大量的草酸，这种物质容易形成草酸钙结石，进而导致肾结石的发生。

   

  

   

  3、火锅汤。很多人吃完火锅喜欢喝里面的汤，觉得有营养又好喝，但需要注意的是，火锅汤中盐分和嘌呤含量都很高，而嘌呤在身体里会产生尿酸，而尿酸需要肾脏的代谢才能排出，所以经常喝火锅汤，不仅容易诱发痛风，还伤害你的肾脏。