每日坚持10分钟“踮脚尖”，就能防治4种病

• 每日坚持10分钟“踮脚尖”，就能防治4种病

  
  

  曾几何时，脚一直都处于尴尬地位，甚至还时不时被人唾弃。

  但近几年脚，却上演一出“三十年河东三十年河西”，竟然成为了吃香的“健康放大镜”。

  什么“如果的你的脚......，那么就......”，又或者“踮起脚尖xx分钟，可有效治疗xx疾病”。

  作为被称为传说的“第二大脑”，踮起脚尖真的能治病吗？

  

  每天坚持“踮脚”10分钟，真的就能治病？

  不知大家是否还记的2009年湖南的高考题目，就是以“踮起脚尖”为名的。

  踮起脚尖你能握住什么呢？是幸福还是权利？不过从健康角度分析，每天坚持10分钟踮脚，是否真的能治病？

  第一，想要远离痔疮，每天踮起脚尖！这点非常科学

  痔疮分为内外两种，无论是哪一种都会给患者造成痛苦，甚至惧怕便意来临，每天尝试踮起脚尖，就能很好的预防痔疮，你敢相信吗？

  踮起脚尖看似和痔疮毫无联系，但踮起脚尖能起到改善下肢血液循环的效果，特别适合久坐人群。

  而久坐人群正是患痔疮的高发人群，比如办公室工作和司机师傅等等，每天尝试踮脚几分钟，静脉淤积不容易形成，痔疮也得到了好的预防。

  

  第二，慢阻肺还能改善？这是真的！

  慢阻肺是高发的肺病种类之一，这类患者肺内的氧流量相对较低，不适合做剧烈和大幅度的运动，容易对肺部造成二次的伤害，但这也导致了身体肌肉的缺氧。

  虽说不适合做剧烈运动，但腿部运动却是可以的，尤其是踮起脚尖。

  慢阻肺患者每天坚持踮起脚尖十分钟，在改善体内血液循环的同时，还能提高给肌肉输送氧气的速度，进一步改善慢阻肺症状。

  

  第三，踮起脚尖预防中风？这点不科学！

  中风学名叫做缺血性脑卒中，由于血栓堵塞了脑血管，导致脑部组织缺氧和软化，中风也因此而出现了。

  通常中风不会突然发生，患者在之前就存在高血压、高血脂等类的疾病，而踮起脚尖并不能改善血液中脂类物质的含量，也无法解决血粘稠度高的问题；

  所以说通过踮起脚尖预防中风明显不科学，想要真正做到预防中风，首先就要减少高脂肪和高蛋白类食物的摄入。在生活中一定要多喝水，改善血粘稠度。

  

  第四，踮起脚尖预防高血压，不一定行！

  踮起脚尖走路需要大脑和肢体的完全配合，但如果本身血压已经升高，踮起脚尖不仅不容易把握平衡，而且还可能会发生意外。

  所以踮起脚尖预防高血压也不存在真正的道理，真正想要预防高血压应该改善自身饮食，特别是高油腻和高盐分类食物，应该绝对控制。

  

  不过对于很多高血压患者，总觉得需要长期用药来维持血压稳定，认为降压药具有依赖性，因此往往在服药过程中存在消极心态。

  但问题是，一旦停药，血压就难以控制，自然就会产生各种更危险，可不能因害怕药物依赖性，而活生生让自己性命开玩笑。

  

  本身高血压就是需要长期依靠药物来让血压平稳，维持在正常范围内，这是疾病本身特点决定，而并非是降压药的问题。

  举个例子，这就好比在大冬日很多人得穿棉衣来保暖，自然一脱棉衣就寒冷，你总不能棉衣有依赖性，一穿就没法脱下来了吧？