经常便秘有害身体健康

• 经常便秘有害身体健康
  
  
  

  现在很多人的生活都过得挺精细，一般吃饭都会选择吃精细粮，很少吃粗粮，这样就会对身体造成伤害，长期吃精细粮会影响胃部蠕动，导致便秘，其实产生便秘的原因还有很多

  

  平常喜欢吃辛辣生冷的食物，这样对肠胃来说都是很大的刺激，平常不爱运动，上班时是坐着，回家是躺着，食物堆积肠胃不消化，就会导致身体肥胖以及便秘，经常便秘有害身体健康，常喝这种促消化的茶，润肠通便一身轻

  

  这种茶其实就是莓茶，我国饮用莓茶的时间其实已经很久远了，但是也是近几年莓茶的功效才被很多人熟知，然后一直受到欢迎。莓茶常年生在在高海拔的深山里面，营养价值很高，被当地人奉为“神仙茶”，因为那里的老人经常喝莓茶，能起到延年益寿的作用，所以很受当地人的欢迎

  莓茶的外表看起来就像是发霉一样，其实就是经过晾晒以后表面所形成的那一层霜，这层白霜学名叫做黄酮类化合物，富含丰富的营养价值。黄酮类化合物能排毒杀菌，因为每天都需要吃东西，接触外面的事物，肯定会接触到很多细菌，身体内部也会产生毒素，所以每天都需要及时排解身体产生的毒素，这样身体机能才能正常运转，有时候产生便秘也是因为身体堆积毒素太多导致肠胃无法运转。黄酮还能润肠通便，每天早晚都喝点这种茶，就能很好促进消化，解决便秘的问题

  

  ​平时一定要注意饮食，尽量少吃点辛辣的食物，平时也要多运动，给身体排排毒，当然，每天都泡点莓茶，就能促进肠胃消化，远离便秘