宝宝睡得越多越聪明？NO，你还得跟她玩儿

• 宝宝睡得越多越聪明？NO，你还得跟她玩儿

  
  
  
  

  现在年轻的宝爸宝妈们越来越关注孩子的发育，他们不只是关心孩子长得好，不生病，也希望孩子更聪明。可是，由于获取育儿知识方式各式各样，内容参差不齐，也会经常误导这些新手父母。这不，前两天，刚刚在门诊碰上一个这样的例子。

  这天，宝妈带着孩子来到我院儿童保健门诊做42天儿童早期发展评估指导（就是平时家长简称的42天体检），就发现了自己育儿的一些误区。来到门诊，医生首先询问孩子家庭育儿的一些情况，包括养育人、喂养状况、睡眠情况、大小便、营养素补充、患病情况、早期教育措施等。在问到睡眠的时候，发生了下面的对话：

  “您家宝宝每天能睡多长时间？”

  “20来个小时吧。”

  “对于这么大的宝宝来说，20个小时有点儿多。平时孩子醒着的时候，除了喂奶，您都干什么？”

  “哄他睡觉呀，不是说孩子睡得越多越聪明吗？”

  孩子睡得越多越聪明？这位宝妈就可能是“断章取义”地获取了一些误导的“育儿咨讯”。

  不可否认，睡眠对儿童的发育起着非常重要的作用：优质的睡眠不仅有助于儿童的体格发育，而且也影响儿童的智力和心理发展。但睡眠绝非越多越好。

  不同年龄段孩子对睡眠的需求也不一样。一般来说，随着年龄增长，儿童需要的睡眠时间越来越少：新生儿每天睡眠时间在20-22小时，1-3月龄婴儿每天睡眠时间13-18小时，4-11月龄婴儿每天睡眠时间12-16小时，1-2岁11-14小时，3-5岁10-12小时。这个时间范围给了我们判断儿童睡眠的一个基本标准，但具体到每个孩子，每个孩子需要的睡眠时间也不一样。有的需要的多一些，有的需要的少一些，看孩子睡得够不够，除参考上面时间外，更要看孩子精神状态，如果孩子精力充沛，状态好，那就说明孩子的睡眠是充足的，如果孩子白天瞌睡、没精神，则就可能是睡眠不足。另外孩子与成人不同，有些孩子过度兴奋，不安也可能是睡眠不足。

  优质的睡眠有助于孩子的智能发育，这也是有条件的，这就是白天给了我们足够的刺激，睡眠的过程就是加工的过程，内化为儿童大脑的发育。所以，要想孩子聪明，除了吃好，睡好，还要玩好，这个“玩好”就是我们要给孩子丰富的刺激。

  如何玩好呢？简而言之，就是根据宝宝月龄的增长和发育水平，给宝宝提供适宜的充足的丰富多彩的发展环境：

  首先，我们提供的环境必须是适宜的，也就是要遵循儿童发展的规律，比如大运动，三翻六坐八爬，我们给孩子去锻炼也要按照这个顺序，对于新生儿，我们可以先通过抚触和婴儿被动操加强宝宝的被动的训练，然后随着婴儿的发展逐步去练习翻身、坐、爬。

  第二，我们提供的环境必须是丰富的，每天要给宝宝充足的刺激活动，每一个活动无论从频率上还是从力度上都是都是足量的，而不是简单做过就得，我经常跟家长提到的一句话是，对孩子来讲，会翻身会爬不是最重要的，重要的是会之后的多翻多爬才是丰富的刺激。

  第三，我们提供的环境必须是丰富多彩的，就是从新生儿开始，我们不管给孩子的视觉感受，还是听觉的、触觉的等等，都不能是单调的，比如说，我在门诊问家长在家是否拿着玩具让宝宝追着看，家长都很自信的跟我说，我们在给孩子看黑白卡，其实，只看黑白卡是远远不够的，我们也要让孩子追玩具，追人等等。