小雪节气,这些水果冬天吃,益处多多

发布日期:2019-11-21 来源:未知 浏览量:
  • 小雪节气,这些水果冬天吃,益处多多

    梨子

    小雪节气,这些水果冬天吃,益处多多

     

    作为冬季水果的首要推荐,它含有苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁等多种维生素;且梨具有润喉生津的功效,所以用冰糖煮成冰糖梨水可以润肺止渴,很适合感染风寒内热者食用。

    小雪节气,这些水果冬天吃,益处多多

     

    此外,梨子还有降低血压的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣等症状,经常吃梨,可有效减轻。

    甘蔗

    小雪节气,这些水果冬天吃,益处多多

     

    寒冷干燥的冬季,记得时刻补充水分是很有必要的哦。甘蔗是一种含水分很高的水果,清脆甘甜,其次甘蔗的含铁量在一众水果中也是名列前茅的,它滋补清热,可对于低血糖,大便干结,肺燥引起的咳嗦起到一定的疗效。

    猕猴桃

    小雪节气,这些水果冬天吃,益处多多

     

    被誉为“水果之王”的猕猴桃,其营养成分颇为丰富。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有多种维生素。

    马蹄

    小雪节气,这些水果冬天吃,益处多多

     

    冬季是马蹄成熟的季节,所以此时吃马蹄最为新鲜。生吃口感脆甜爽口,也可以将它与冰糖煮食,因马蹄具有清热解毒的功能,煮食可对退高烧的功效。

    橘子

    小雪节气,这些水果冬天吃,益处多多

     

    不论什么季节,补充维C多也是多多益善。橘子口味酸甜,也是冬天补充维C的水果佳品,坚持每天吃一个橘子还可以有化痰润肺的,健脾等作用。

最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com