1.取葛粉 30克 ,白糖适量 ,用凉开水拌匀 ,再用沸水泡熟食之。

　　2.菊花 10克 ,用沸水冲服 ,代茶饮。

　　3.绿豆 100克 ,煮汤 ,随意饮服。

　　4.荸荠 30克煮汤代茶饮。

　　5.取干橘皮 6克 ,加少许茶叶 ,水煎饮服。

　　6.鲜山楂 30克、生槐花 5克、嫩荷叶 15克、草决明 10克 ,同放入锅中煎煮 ,待山楂烂后 ,用勺将其碾碎 ,再煮 1 0分钟 ,去渣取汁 ,加少许白糖饮服 ,每日 3次。

　　7.玉米须 60～ 100克 ,赤小豆 30克 ,西瓜皮、冬瓜皮各 300克 ,加水煮汤 ,代茶饮服。

　　8.薏米仁 250克 ,加水煮烂后 ,加大米 100克煮粥服食。

　　9 .将海带 (洗净 ,水泡半小时后切碎 )、绿豆、大米一起放入沸水中煮成粥 ,当晚餐吃 ,可连服半个月。能清热、解毒、降压、降血脂。

　　10.海带 1小碗、草决明 15克 ,同煎 ,吃海带喝汤 ,每日 1次。

　　11.小麦 30克 ,大枣 10克 ,甘草 6克 ,加水 500毫升 ,煎后去渣 ,代茶饮。适用于夏日高血压病人养心安神、益气宽胸。

　　12.晨起空腹吃西红柿 1- 2个 , 15日为 1个疗程 ,可治高血压。

　　13.每日吃香蕉 3～ 5根 ,既通便 ,又降压。