Clark的健康高招

　　观察体重：

　　“我以前每天都吃一两块儿饼干，但只要发现体重有增加的趋势就会停止吃甜食，加强锻炼，并减少晚餐的量。”

　　随意行：
　　“就算是穿着尖细的高跟鞋，我也会尽可能地走路。”

　　节食的奥秘：
　　“我采取少吃多餐的策略，总让自己感到饥饿，就算是你爱吃的，还是要克制，少吃些。”

　　贪嘴技巧：
　　“只有生菜的沙拉不是好沙拉。如果再加上芝士、鳄梨、烤面包片和橄榄油的话，那就大不一样了，你还可以多吃一些。”

　　健康假日攻略：
　　如何对付假日餐桌的诱惑：“就算是爱吃的，我也会节制自己。逼着自己多吃些沙拉，如果是自助餐的话，我就会尽量远离餐桌。”

　　送礼的学问：
　　“如果你把别人送你的甜品留下来，那难免会吃掉，不如将其转送他人，还能增进友谊。”