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行走过程中要始终保持背伸直、挺胸,视线平视。尽量让腿部的肌肉用力,加大腿的运动幅度,步速比平日稍快,步幅为70cm比较合适,这样可以充分锻炼脚部肌肉。另外,为了防止身体出现歪的情况,手提包应该每过3分钟换一次手。
2008-04-04 文章来自《中国健康世界网》减肥方法频道的
女人逛街也减肥
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