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每天只吃一顿可以么？
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只吃一顿是不足以补充一天所需热量的，当然也不是说吃两顿就可以。吃得少，摄取的热量也自然会少，所以很多人就认为这样就可以减肥。但是有关研究结果表明，不吃饭是最为危险的减肥方法。吃饭次数减少相应的人体的饥饿感就会延长，而这样人体会试图各种方法来留住热量，慢慢就阻碍消耗热量就更不利于减肥了。因此即使吃得再少还是会长肉。即那些一天只吃1-2顿的人反而会容易长胖。而且饥饿感过长，就会导致食欲异常，好几天的辛苦一下子就会付之东流。有规律的饮食才是健康减肥的捷径，这也是维持魔鬼身材的秘诀。
2008-04-02
文章来自《中国健康世界网》快速减肥频道的每天只吃一顿可以么？http://www.39world.com
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